حزن داخلي

حزن داخلي

  • 39768
  • 2018-01-09
  • 293
  • كاميليا

  • انا مشكلتي ان لدي حزن عميق في داخلي يعيقني عن الاحساس بالسعادة تتملكني مجموعة من الاحاسيس التي احاول ان اجد لها تفسيرا . \1/ امام الجميع ابين ان لدي ثقة بالنفس و الجميع مقتنع بذلك و لكن في الحقيقة انا لست كذلك احس بالضعف كثيرا و المشكلة اني لا اعرف ماهي نقاط قوتي ماهي قدراتي كل ما ابحث عن شيء لا اجد شيئا . تعلمت فقط تسويق صورة جيدة عن نفسي فلا احد يعرف ما بداخلي اخاف ان اظهر جوهري الحقيقي فارفض من قبل الناس و لا يتقبلني احد .\2/ احساس ب العجز من تغيير بعض الاشياء في حياتي لأنني فشلت في تحقيق احلامي و اصبحت لا احاول حتى او اخاف ان حاولت افشل فقيمتي تتدنى و من اني لست جيدة كفاية .\3/ التوتر و القلق من المستقبل, اخاف من ان تتحقق السيناريوهات السيئة التي تشغل بالي و اخاف اصلا من ان اتوتر لاني مررت بمواقف توترت فيها كثيرا و كانت كارثة على جميع المقاييس فأصبت ب برودة الدم الزائدة عن اللزوم و التجاهل كوسيلة دفاع وضعها عقلي ليحميني من الشعور بالألم . و هذه مشكلة لاني لا استطيع ان اجد التوازن .\4/احس بالاختناق اريد ان اشعر بالحرية اريد ان اعيش من غير الضغوطات التي تمارس علي اسرتي و انتضارات المجتمع و قوانينه التي تقتلني بصمت فانا متحررة في تفكيري .\5/اشعر بشعور غربة داخلية و كان كل شيء يشعرني بالوحدة , لدي الكثير من الاصدقاء و انا شخصية اجتماعية جدا و مرحة و لكن اشعر دائما بالفراغ اشعر ان ليس لي احد فالأصدقاء يبيعونك في لحظة من اجل مصالحهم الشخصية اما الحب فليس موجود اصلا انا اعطي كل ما لدي في العلاقة لكن الطرف المقابل يأخذ فقط كأنه حق مكتسب .\6/ علاقتي مع العائلة هي علاقة ممتزجة بالحب و الكره احبهم فعلى الاقل هم داعون لي ماديا الى حد الان و لكن اكرههم لاني عنفت من قبل افراد اسرتي جميعا فانا الصغيرة في المنزل و لي اخوين اكبر مني و كانوا يضربونني دائما . لأكون صريحة الضرب لم يعد يؤثر في و لكم ما اثر في فعلا عباراتهم الجارحة اثناء التعنيف . \ انا لست اتحسر او ابكي او متأثرة انما احاول ان افهم نفسي او خلفيتي من اجل ان اتغير الى الافضل اريد ان احس باني استطيع ان اصل الى القمة اريد ان اتحمس ل الحياة و افهمها اريد ان اعيش حياتي كاملة بالطاقة و الحيوية و لكن لدي هذه الحواجز النفسية تعيقني , فأعيش صراع داخلي , كأنها برمجت في عقلي الباطني لا استطيع تجاوزها و بالتالي احس بالعجز و الضياع . \الخطوة الاولى هي ان افهم ذاتي و هذا ما فعلته اما الخطوة الثانية هي الفعل , التنفيذ و المعالجة و هذا ما لم انجح به الى حد الآن , ماذا افعل ؟ \
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-02-02

    د. بديع عبد العزيز القشاعلة

    السلام عليكم
    ما أستطيع أن أقوله هو أن السعادة ليست في تغيير الأشياء من حولنا .. بل السعادة هي تغيير نظرتنا للأشياء التي حولنا. .لا نستطيع ان نغير العالم ولكن نستطيع أ ن نغير نظرتنا للعالم.. أغلب حالات القلق والحزن والاكتئاب هي بسبب افكار خاطئة عن ذاتنا... فكرة خاطئة تؤدي إلى شعور خاطئ ثم الى سلوك خاطئ .. اذا اعتقدنا اننا فاشلون فسنشعر بالإحباط ثم نقعد فلا نفعل شيء وننطوي على انفسنا .. واغلب الافكار هي افكار غير صحيحة .. يتميز الانسان بانه يعمم الامور .. فلا بد ان نبحث عن نقاط القوة لدينا ولا بد ان نعتقد في انفسنا اننا نستطيع واننا خلقنا لنكون سعداء ..
    ما اقترحه هو ان تحاولي تغيير الافكار الخاطئة عن نفسك واستبدالها بأفكار ايجابية.
    اي بإمكانك التوجه للعلاج النفسي على يد مختص بواسطة جلسات علاجية.
    هذا والله ولي التوفيق
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات