أكره هذه الدنيا!

أكره هذه الدنيا!

  • 39750
  • 2018-01-08
  • 40
  • يوسف

  • السلام عليكم ،،انا شاب عمري 20 ،،،مرت بي فترات كرهت بها الدنيا ،،واصبحت الحياه لاطعم لها بالنسبه لي فقدت الاستمتاع بالاشياء التي كنت استمتع بها ،،اصبحت اتضايق جدا عندما يتم الحديث عن المستقبل والماضي وبالاخص المستقبل حيث ان نظرتي سوداويه له واني سافقد من احب وساصبح وحيدا منبوذا وان وضيفتي ستمصبح ممله ومضيقه للصدر وتجعلني منبوذا وان الدنيا لايوجد سعاده بها ،اصبحت عندما ارى شخص احس بانه مثل حالتي وانه مكتئب ومتضاسق وبالاخص ان كان كبير سن او مسكين،اصبحت اهتم باهلي وارحامي الكبار بشكل مفرط لارضي ضميري الذي يقول لي بانهم مكتئبون مثلك لاطعم للحياه عندهم مثلك ،،والحمدلله تحسنت حالتي قليلا بعد تسليم امري لخالقي ودعائي له وتعديل نظامي الغذائي ،وتعلمت ان الوقوف بجانب من تحب والاهتمام به يفيده ولو كان به مصائب الدنيا وتعلمت اكثر من درس ،لاكن الان اصبحت هذا الافكار المحبطه والسلبيه تجله المستقبل وان عمري سيضيع وانيي لن اصبح سعيدا تاتي بعز نومي وعند استيقاضي لاكنها تتناقص تتدريجيا حتى منتصف اليوم ثم تزيد وتختفي بعدها الى ان انام وهكذا ،،،مالحل وهل استمر على مابدأت به ،،مع العلم اني لا افضل العلاج النفسي الدوائي وان البوتاسيوم والصوديوم مرتفعان عندي من خلال فحص الشعر وان عندي نقص فيتامين د ،،،،واريد نصائح عن التقكسر الايجابي وان اسال الاستشراي /هل انت مرتاح بحياتك ؟! وجزاكم الله خيرا
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-02-07

    د. أسامة حسن جابر

    السلام عليكم اخي الفاضل
    اشكركم على ثقتكم في موقع المستشار اخي الكريم
    اوضح لكم مهما بشأن موضوع استشاراتكم وهي انك تعاني من اعراض الاكتئاب النفسي وقد ظهر ذلك جليا في مقدار التشاؤم والضيق والياس الذي تشعر به
    اريد ان اشير لكم لأمر بالغ الضرورة وهو ان جميعنا لدينا ضغوطا في تلك الحياة لكن لابد ان نتأقلم مع تلك الضغوط ولا نتركها ان تؤثر فينا بشكل سلبي او حتى تعوق استمرار استمتاعنا في تلك الحياة ، كما احب ان اشير لشيء بالغ الاهمية وهو لا تستلم لتلك الاعراض الاكتئابية وقاومها بشدة حاول ان تضع لنفسك خطة لأسلوب حياتك افعل الاشياء التي تجلب لك السعادة وتسبب لك الشعور بالأمان النفسي ، ضع لنفسك اهدافا واسعى في تحقيقها ، ابحث في داخلك عن قدراتك وامكانياتك وحاول ان تنميها ، سافر لفترة من الوقت لمكان اخر ، ابعد عن كل الظروف التي تسبب لك الياس والتشاؤم
    اخي الفاضل تلك الحياة هي جميعها فيها الظروف السيئة والظروف الايجابية لابد ان ندير احداثنا السيئة ولا نستسلم اطلاقا لها حتى لا نشعر بمشاعر سلبيه بسببها قد نتعرض للاكتئاب الذي قد يؤدي بنا الى طريق مسدود
    انصحك بحضور دورات تدريبية عن التغيير الايجابي للذات او مشاهدة تلك الدروات على موقع اليوتيوب مثلا
    كما انصحك ان تزور متخصص في الارشاد النفسي او العلاج النفسي
    وفقك الله ورعاك

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      في ضيافة مستشار

    أ. هيفاء أحمد العقيل

    أ. هيفاء أحمد العقيل

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات