أعانى من كبر فى حجم البطن بشكل ملحوظ .

أعانى من كبر فى حجم البطن بشكل ملحوظ .

  • 388
  • 2005-12-14
  • 4121
  • منى


  • انا سيدة عمرى 37و طولى 164 ووزنى 72
    و لكن لدى كرش سىء و لا اجد له حلا و لا اقوى على عمل الرياضة بسبب اصابتى بحساسية صدر ارجو افادتى.

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2006-02-01

    د.بدرية بنت خالد الدبل


    الأخت منى : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
    أشكرك على ثقتك في موقع المستشار .
    وبالنسبة لمشكلة كبر حجم البطن فأولا لابد من التأكد من الطبيبة بأنه لا يوجد لديك أي مرض عضوي مسبب لذلك ، ولقد ذكرت في رسالتك بأنك تتناولين أدوية كثيرة لكن لم توضحي إذا كانت لمرض حساسية الصدر أو إذا كان لديك أي أمراض أخرى .
    وبالنسبة لمرض حساسية الصدر فإذا لم يكن بالدرجة الشديدة فليس هناك ما يمنع من ممارسة الرياضة المعتدلة وإذا كانت الحساسية لديك لفترة طويلة ومصحوبة بسعال شديد فقد تؤدي إلى ضعف عضلات البطن وبالتالي إلى كبر حجم البطن .

    وبالنسبة إلى كبر حجم البطن لدى النساء فبعد التأكد من الخلو من أي مرض عضوي فهو إما أن يكون نتيجة للسمنة حيث تتراكم طبقات الشحوم حول البطن وإما نتيجة لضعف وترهل عضلات البطن بعد تكرار الحمل والولادة ، وخاصة إذا لم تتبع المرأة نشاط رياضي منتظم لتقوية عضلات البطن وهذا هو الغالب لدى معظم النساء .

    وبالنسبة لوزنك وطولك فلديك زيادة في الوزن ولحل تلك المشكلة لا بد أن تتبعي نظاما غذائيا متوازنا مع التقليل من الكربوهيدرات ( النشويات والسكريات ) وهي من أهم مسببات السمنة وخصوصا أنها تشكل الجزء الأكبر من غذائنا ، وكذلك التقليل من الأغذية الغنية بالدهون المشبعة ، ولابد من مزاولة الرياضة بشكل منتظم وإذا لم تتمكني من إتباع الرياضة الخاصة بالبطن وهي أفضل الطرق لحل تلك المشكلة فلا أقل من ممارسة رياضة المشي ؛ فقد أثبت المشي العادي المنتظم فعاليته في إذابة الدهون المتراكمة حول البطن ، وهي رياضة مفيدة لكل أعضاء الجسم . وأضيفي الحيوية والحركة إلى حياتك ولابد أن يكون لديك قوة إرادة وصبر لحل تلك المشكلة .
    ونحن في انتظار تواصلك .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات