كيف أتعايش مع مرض القلب

كيف أتعايش مع مرض القلب

  • 38370
  • 2017-10-30
  • 58
  • شفاء

  • تزوجت منذ ثلاث سنوات و كان زوجي يعاني من ارتفاع ضغط الدم خفيف و كان ليس لديه عمل قار اضافة انه كان محروم من الدفئ العائلي و بعد الزواج باسبوعين عند زيارة الطبيب اكثشف ان عنده انسدادات في الشريان الاكبر و كان عمره 32 سنة ...خضع لعملية قسطرة قلب و ركب ثلاثة دعامات و منذ ذلك اليوم الى الحين لم تستقر حياتنا الزوجية لانه لم يتقبل المرض و ان يعيش بالادوية صار عصبي كثيرا و يضربني و مكتئب و خائف من الموت اضافة انه لايحس اي نعمة في حياته و ان الله حرمه من اشياء كثيرة العمل..الصحة..حنان الوالدان و الى الان يعيش صراع نفسي كبير لدرجة انه لا يستطيع ان يصلي...انا صراحة الم اعد احبه من كثرة ما كان يضربني و اشنئز منه و من افكاره السوداوية ...هو يطلب مني دائما ان اساعده على الخروج من هذه الحالة ماذا افعل؟
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-02-02

    أ.د. علاء الدين فرغلي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    من الواضح من الشكوى هو تعرضك لضغوط شديدة بسبب المعاملة السيئة من زوجك المريض مما انعكس عليكي ببعض الالمشاعر السلبية مثل الحزن والتوتر والغضب والاحباط والخوف وربما الندم .. وفيما يلي مجموعة من الإرشادات تساعدك على ضبط الانفعالات النفسية السلبية والتحكم في الضغوط:
    * معاجلة الضغوط ومواجهتها أول بأول لأن تراكمها يؤدي إلى تعقدها وربما تعذر حلها.
    * الاسترخاء في فترات متقطعة يوميا .
    * تحسين الحوارات مع النفس ، أي الحوار الايجابي مع النفس وتجنب تفسيرك للأمور بصورة كارثية مبالغ فيها.
    * وزع الأعباء الملقاة على عاتقك وتعلم طرق تنظيم الوقت .
    * تمهل ، وهدئ من سرعتك وإيقاعك في العمل اذا كنتي تعملي
    * أن توسع من اهتماماتك وتوسع من مصادر المتعة الخاصة بك
    * الراحة البدنية والنظام الغذائي المتوازن والمناسب لظروفك الصحية ولعمرك .
    * حل صراعاتك الحياتية ومشاكلك مع زوجك بالحوار الهادئ وتبادل وجهات النظر.
    * وسع دائرة أصدقائك الذين يتميزون بالود ولطف المعاشرة ، وتجنب هؤلاء الذين يميلون إلى النقد والتصارع.
    * تعلم أن تقول ( لا ) للطلبات غير المعقولة
    * احم نفسك جيدا من مشكلات البيئة والتلوث بكل أشكاله ، واستنشق الهواء الجيد.
    د/ علاء فرغلي (إستشاري الطب النفسي)

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      في ضيافة مستشار

    أ. هيفاء أحمد العقيل

    أ. هيفاء أحمد العقيل

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات