وساوس

وساوس

  • 38266
  • 2017-10-18
  • 60
  • هدي

  • السلام عليكم\انا طالبة جامعيه في احدي كليات القمه كما يقولون كنت متفوقة في كل مراحل دراستي وكنت قريبة من الله عزوجل ايضا حتي ابتلاني الله بداء ربما يكون وسواس ولكني اجده اصعب من ذلك انا ما عدت قادرة علي العيش بشكل طبيعي ابدا حتي انني احيانا اشعر ان راحتي لن تكون الا بالموت انا اشك في طهارة كل شئ دورة المياة الفراش الذي انام عليه اخوتي الصغار اذا اقتربوا مني او احتضنوني الناس في المواصلات والشارع اذا اصطدمت عفويا باحدهم الارض التي اسير عليها حذائي اشك في صحة وضوئي وصلاتي قرات كثيرا عن الوسواس وان علاجه هو الاعراض فاتمسك قليلا بالاعراض ليومين او اكثر اتحارب فيهم مع نفسي ثم تحدث الانتكاسه واعود كما كنت اصبحت احمل هم كل صلاة وكل وضوء من كثرة الاعادة والتكرار حتي انني احيانا ياتيني الوسواس بانني اذيت نفسي بكثرة استخدام الماء في الحمام ما عاد شئ يجعلني اشعر بالراحه ولا اجد مهربا لي سوي النوم انا في الاساس شخصية واسعة الخيال ومن محبي الكمال pefectioist الي حد كبير وانا اتخيل ابعد الاحتمالات دوما واسوأها واذا كنت مقدمة علي امر فانني اتوقع دوما حدوث الاسوأ كنوع من التامين النفسي ضد خيبة الامل وانا كتومة جدا كل هذه السمات كانت في من الاساس فزادت حالتي سوءا انا الان غير قادرة علي الدراسه ولا التركيز واشعر بهم كبير جدا وثقل علي صدري حتي انتي احيانا اصرخ مع نفسي وانا كتومة جدا وتكلمت مع امي مرة في هذه الحال التي امر بها ثم حزنت انا اكثر لانني احزنتها علي حالي .ان حالتي تتطور للاسوا فاصبحت اتاكد من غلق الباب ومن وضع الشئ في مكانه اكثر من مرة ومن وضع حجابي وهيئة ملابسي واشعر كثيرا ان بهما خلل وان مظهري ليس جيد.ذهبت الي طبيب نفسي فوصف لي مضاد اكتئاب وانا لم اتناول منه شئ لاني لا اعتقد انه سيشفيني فمشكلتي صعبة جدا ولا ادري ان كنت ساتعالج منها يوما ام لا . ارجوكم ساعدوني فانا ما عدت ادري كيف اعيش وماذا افعل. هل من الممكن ان اتعالج وهل مشكلتي هي الوسواس فقط ام انني مريضة باكثر من مرض نفسي هل يمكن ان اصبح يوما شخص طبيعي ما مصير حالتي وحياتي
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2017-11-02

    د. أحمد فخري هاني

    اهلا وسهلا بك اختى الفاضله هدى من مصر
    نرحب بك فى البدايه
    الاخت الكريمه هدى بداية مشوار العلاج تبدا فى رغبة او ما نطلق عليه الدافعيه للعلاج ومن خلال رسالتك اتضح ان لديك استبصار بمشكلتك الاخت الفاضله الاعراض التى تحدثتى عنها هى اعراض الوسواس القهرى وهو اضطراب نفسي له علاج دوائى وجلسات نفسيه ونتائجه حيده جدا باذن الله تعالى
    انت كما زكرتى من الشخصيات التى ترغب فى الكمال فى كل شئ وتريد كل شئ مائه بالمائه وملتزمه فى كل شئ ولديها انضباط شديد فى اداء الاعمال والواجبات ومتحفظه دائما فى ابداء الراى ولاتعبر عن مشاعرها كتومه لدرجه كبيره وكل شئ لديها ابيض او اسود لاتعرف الوسطيه فى شئ العلاقات الاجتماعيه محدوده للغايه او تكاد تكون منعدمه
    تهتم بالعمل لدرجه كبيره للغايه
    لديها قلق بشكل كبير وتتوقع السيء والتشاؤم يلازم تلك الشخصيه لفترات طويله
    الاخت الكريمه اضطراب الوسواس القهرى اضطراب نفسي يحتاج لزيارة الطبيب النفسي لتناول دواء مع جلسات نفسيه لفتره من الوقت حتى يتم السيطره على تلك الاعراض وتحسن الحاله بشكل ايجابى
    الاخت الكريمه انت تحتاجين الى الهدوء النفسي بشكل كبير وفى البدايه من الصعب السيطره على درجة القلق لديكى لدى لابد من تناول بعض مضادات القلق والاكتئاب حتى تستطيعين السيطره على قلقك واتباع البرنامج العلاجى بسهوله ويسر وايضا يتحسن المزاج فيساعدك على التعامل مع البيئة المحيطه بك بشكل اكثر هدوئا بعيدا عن القلق الزائد ومع الاستمراريه فى التدريب وفك الصراعات الداخليه لديكى وتعلم تدريبات الاسترخاء سوف تجدين نفسك اكثر مرونه فى تعاملك مع المواقف والاحداث من حولك
    الاخت الفاضله انت بحاجه لتعلم تدريبات الاسترخاء والتنفس العميق المنتظم
    وبالنسبه لوساوس الطهاره والنظافه لاتمنعى نفسك بل اتركى نفسك تعيد وتزيد فى تلك الطقوس فى تلك الفتره حسب مقدرتك لان مقاومتك لتلك الافكار تزيد من قلقك وبالتالى تدفعك للمزيد من الوساوس والمشكله ليست فى طقوس النظافه بل فيما وراء ذلك من قلق وشعور دائم بالذنب والتقصير انت فى حاجه لتشجيع نفسك على قبول ذاتك كما هى دون تغيير اى عليك انت تحبى هدى كما هى كفى عن تعنيفك لنفسك والتقليل من شانك ومعاقبة ذاتك طوال الوقت لان شعورك بالذنب والخزى هو المتسبب فى زيادة قلقك واكتئابك وبالتالى تقومين بممارسه الافعال القهريه الوساوسيه لتطهير ذاتك من القلق
    عليك بالمرونه مع نفسك وشغل وقتك بما هو فيه متعه للنفس مارسي الهوايات والانشطه المحببه الى نفسك لاتتركى الافكار السلبيه الانهزاميه تسيطر عليكى بل اتحركى فى الطريق المعاكس لها لاتقيمى عواقب كل تصرفاتك فى الوقت الحاضر تصرفى بتلاقائيه على قدر المستطاع اشغلى نفسك باشياء ممتعه تحدثى مع الاخرين فى امور اخرى تهتمى بها لاتجلسي بمفردك شاركى اسرتك فى الانشطه والاحاديث تحدثى مع اصدقائك القدامه مارسي الرياضه والانشطه التى تشعرين فيها بذاتك لاتبحثى عن الكمال او المثاليه لانها لاتتحقق مائه بالمائه اغفرى لنفسك ولاتعاقبى ذاتك على مامضى وما اتى سجلى مشاعرك على ورقه وبعد الانتهاء مزقى الورقه كنوع من التفريغ الانفعالى وازاله القلق والتوتر لديكى
    لاتترددى عليك بزيارة الطبيب النفسي واتباع التعليمات لاتنتظرى التحسن الفورى بل عليك باتباع الجلسات والمشاركه فى الواجبات العلاجيه وسوف تجدين نفسك تتحسنين باذن الله تعالى كونى على ثقه بقدرة الخالق سبحانه وتعالى وثقه بقدرتك على تخطى الصعاب والوصول باذن الله تعالى الى بر الامان
    تمنياتى لك بالشفاء والصحه والسعاده وراحة البال وفى انتظار تواصلك معنا
    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات