مرح إلا أني مكتئب!

مرح إلا أني مكتئب!

  • 38191
  • 2017-10-07
  • 347
  • قيس خليل

  • السلام عليكم \انا اعمل يوميا 10 ساعات يتخللها فاصل 4 ساعات\خارج العمل مرح جدا وعندما اذهب لعملي اصبح مكتئب جدا غاضب جدا حتى وصلت لحد ممكن تأثر على عملي\لوسمحت شو الحل
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-01-04

    د. أحمد عبد الفتاح الزكي

    أخي الكريم

    أهلا ومرحبا بك في هذا الموقع المبارك.

    مشكلتك كما تقول أنك مرح للغاية خارج العمل مكتئب وشديد الغضب في أثناء ساعات العمل، مما أثر وسيؤثر على عملك بالتأكيد.

    مشكلتك بسيطة للغاية يا صديقي؛ أنت تشعر بالمرح والسعادة خارج العمل وسط أصدقائك وأحبابك؛ لماذا؟؟ الإجابة ببساطة لأنك تستمتع بذلك.
    وفي الوقت ذاته تشعر باكتئاب شديد وتنتابك نوبات من الغضب في أثناء ساعات العمل؛ لماذا؟ أيضا الإجابة بمنتهى البساطة لأنك لا تشعر بأية متعة في ذلك وتشعر أنك مضطر للقيام بهذا العمل.

    إذن حل مشكلتك بسيط بمقدار بساطتها؛ عليك أن تحول العمل إلى متعة؛ كيف؟ هناك عدد من النصائح منها على سبيل المثال (ويمكنك أن تبدع في غيرها وأنت الأخبر بعملك) أن تحول بيئة العمل إلى بيئة ماتعة قريبة من بيئتك التي تستمتع فيها خارج العمل، وهذا أمر بسيط يمكن تحقيقه بأبسط التكلفة من حيث تزيين المكتب وتزويده ببعض الديكورات والاكسسوارات البسيطة، ويمكن أن تضع فيه بعض المشروبات والمأكولات الخفيفة التي تفضلها.

    حاول أن تكون صداقات في العمل، من بين الأشخاص الذين يعملون معك، فتشعر أنك ذاهب للقاء أصدقاء وأحباب كما تفعل خارج العمل.

    حاول أن تتعامل مع المهام التي تكلف بها في العمل بمنظور آخر، بحيث تشعر بأنها ليست عملا جافا وجامدا بل تعمله بحب، وتستشعر أنك أداءك لهذه المهمة بعينها مهما كانت بسيطة أحد أسباب نجاح الشركة أو المؤسسة التي تعمل فيها.

    قدم اقتراحات لمديريك، وكن من المبادرين للتطوير والتقدم لشركتك، ستشعر ساعتها بالاستمتاع كلما تطورت حيث ستكون شريكا في هذا النجاح والتطور.

    وفقك الله وأعانك في كل أمرك.
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات