مشكلة النوم

مشكلة النوم

  • 38101
  • 2017-09-25
  • 188
  • ساره حسن

  • بنتى عندها حاليا 3 سنين الا شهر المشكلة انها بتقاوم النوم بكل ما أوتيت من طرق ووسائل بتفضل تتحرك بشكل مستفز عشان متنامش تطلب ماء او اكل او اى حاجة هى كدة طول عمرها بتقاوم النوم الموضوع بيزيد جدا جدا ووصل انى بقيت عصبية جدا معاها وقت النوم وانا عارفة ده غلط بس احيانا بزعقلها جامد عشان تخاف ومتتحركش وتنام بحاول ابقى هادية احيانا بقدر واحيانا لا . بقرأ قصص كتييييير جدا وبحكى كتييير جدا وبقرأ قرآن كتير بحاول بكل الطرق مش عارفة ايه الحل \
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2017-09-27

    د. عبد اللطيف صالح الملحم

    الأخت الفاضلة سارة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أُشيد أولاً بحرصك واهتمامك بابنتك حفظك الله
    بداية أود أن أًشير بأن عادة رفض النوم من المشاكل الشائعة في المرحلة العمرية التي تمر بها ابنتك، فعادة ما يحاول الأطفال في هذا العمر تأخير موعد نومهم وهو أمر طبيعي، ولكن أحيانًا هذه العادة قد تعود لعدم إشباع احتياجاتها خلال فترة استيقاظها، أو قد تكون أعراضًا لصعوبات عاطفية مثل (قلق الانفصال) التي تمثل علامة نمو طبيعية بالنسبة لطفلتك، فهي تلجأ إلى بذل كل جهد للحيلولة دون الانفصال عنك عند مجيء وقت النوم، لذلك لا داعي للقلق حيال ذلك.
    وقبل الحديث عن العلاج السلوكي لحالة ابنتك أحب أن أنوه بأنه على ما يبدو أنك منزعجة كثيرًا من حركتها المستمرة، وهو ما ظهر من خلا عرضك للمشكلة، وأخشى أن تكون مشكلة مقاومة النوم على حد تعبيرك هي جزء من المشكلة، فإذا كانت ابنتك تعاني من حركة مستمرة سواء قبل النوم أو أثناء يومها، بحيث لا تستطيع البقاء في مكانها أكثر من ثلاثة دقائق على أقل تقدير، إضافة إلى تشتت انتباهها، فهذا يعني أن المشكلة ليست في مقاومة النوم وإنما في فرط الحركة التي تحتاج لاستراتيجية علاجية مختلفة عما سأتحدث عنه.
    وعمومًا إليك بعض الخطوات العملية التي تساعدك على تكيف ابنتك في النوم بمواعيد منظمة:
    1. حاولي إشباع احتياجات ابنتك الحسية طيلة فترة استيقاظها كمشاهدة التلفاز أو اللعب وغيرها من الاحتياجات الحسية.
    2. قومي بإشباع احتياجات ابنتك العاطفية بتوجيه لها كلمات الحب واللمسات العاطفية والتقبيل وغيرها من الاحتياجات العاطفية.
    3.قومي بتهيئة ابنتك لموعد النوم بوقت كافي (قبل ساعة) وذكريها بأن موعد النوم سيأتي وعليها القيام ببعض الأعمال قبل ذلك مثل تفريش الأسنان ولبس الملابس المناسبة للنوم.
    4. تجنبي تعريضها للإثارة قبل النوم كاللعب والحركة الزائدة.
    5. اجعلي من غرفة النوم مكانًا جاذبًا لها بوضع بطانيات وأغطية جذابة واصطحاب اللعب المفضلة لها في الغرفة.
    6. قاومي رغبتها في البقاء معها أطول فترة ممكنة عند النوم.
    7. إذا رفضت البقاء في غرفة نومها استخدمي معها أسلوب إغلاق الباب (إما أن تبقى في السرير أو أن الباب سوف يغلق) ولكن مهما حدث فلا تغلقي الباب عليها بالمفتاح وإنما أمسكي الباب فقط عدة دقائق.
    8. كرري حضورك لغرفة نومها لبعث الطمأنينة في نفسها ولإعطائها شعور بأنك لن تتركيها لوحدها.
    وأخيرًا يبقى الدعم والتطمين والتشجيع أمورًا بالغة الحيوية في التعامل معها.
    جعلها الله قرة عين لك ولوالدها
    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات