هل أعاني من الاكتئاب؟

هل أعاني من الاكتئاب؟

  • 37699
  • 2017-07-25
  • 243
  • مايا

  • انا فتاة عمري 21 سنه ادرس فالمرحلة الجامعية.. \عندما كنت في الرابعه من عمري اصيبت امي بجلطة في الدماغ وفقدت قدرتها على النطق بالاضافه لانها كانت تعاني من مشكله في الرئه وتسعل بشكل مستواصل، اذكر عندما كنت فالسابعه من عمري وحين اراها تسعل اتمنى بيني وبين نفسي ان يصيبني مثلما اصاب امي عندما اكبر حتى اشعر بما تشعر به من ألم تعاطفا معها، واحيانا عندما تسمع الرقية تصرخ واقف مكتوفة الايدي اشاهدها حتى يهرع والدي مسرعا لها، ونظرا لسوء حالتها الصحية تركتنا نعيش في بيت جدتي لتهتم جدتي وخالتي بشؤون المدرسة والمذاكرة لمدة ثلاثه سنوات، اعود من المدرسه لعند امي وفالعصر اذهب لبيت جدتي وابقى هناك وهكذا، كنت اشتاق لامي واريدها ودائما ابكي فالليل على مخدتي بدون ان يشعر احد واحيانا لا استطيع السيطرة على نفسي ويفتضح امري، ودائما بعد طابور الصباح عندما اتوجه للفصل صوت داخلي يقول "اذا ماجلست اول وحدة عالكرسي يارب ماما تموت" فأجد خطواتي تتسارع حتى اكون اول الجالسين ولا تموت امي؟ \علاقتي بعائلتي جيدة وحاليا خضعت امي للعلاج فالخارج واصبحت بصحة جيده ولله الحمد.\كبرت وكبرت معي وساوسي، تجدني اضحك وبثواني اتخيل سيناريو لموت شخص غالي على قلبي وتدمع عيني؟ بجزء من الثانيه يحصل كل هذا؟ للا استطيع التحكم في نفسي او التركيز على شي بدون ان تتدخل هذه الخيالات المزعجة، ف اتخيل احتراق مدرسة اخي الصغير وموته؟ وعندما يذهب لبيت جدتي اتخيل سقوطه في خزان المياه وغرقه اثناء لعبه ؟ وعند سفر امي وابي اتخيل سقوط الطائرة وموتهما وابكي بحرارة على وساوس اختلقتها بدون ان اشعر؟ \ودائما في احلام اليقظة احب ان اضع نفسي موضع البطل او الضحية رغم اني فالواقع لست هكذا؟ واتخيل خيالات جنسيه حتى مع سائقنا الذي يكبرني ب40 سنه؟ اشمئز من نفسي ومن تخيلاتي اللحظيه ولكنها ليست بيدي.\احيانا افكر بالانتحار بشكل قهري.\فالبداية كنت اعتقد ان هذه الخيالات بإرادتي الى ان تدكرت انها ملازمتني منذ الطفولة وانها تراودني على بغته وبلا شعور، وايضا عندي مشكله في ردات الفعل ف انا لا استطيع التفاعل مع الناس بشكل طبيعي، فلا اصرخ اذا تحمست ولا يظهر على وجهي اي علامات اذا اندهشت ؟ غالبا ازيف ردود افعالي، بالاضافه لاني انطوائيه واذا تحدث معي شخص افقد تركيزي معه ولا استطيع استيعاب كلامه فقط اسرح بوجهه ولا استطيع التركيز بالكلام الذي اسمعه.\اذا تذكرت او تخيلت موقفا محرجا يصدر مني صوت واشد على اطرافييي. \اشعر بالخمول وفقدان الحيويه اغلب الوقت.\في الاماكن العامه وفي الجامعه اشعر باني مراقب، ووزني لايزيد عن 34 كيلو وطولي 155 ؟\مع العلم ان مستواي الدراسي مرتفع ولم يتأثر ولله الحمد،\اجد نفسي مصابة بالانهيدونيا فلا اتلذذ بالانجاز والدرجات العاليه ولا بوجبه احبها ولا برفقة شخص احبه؟ يصيبني التبلد فجأه. \دائما ما اخلط بين شخصيتي الانطوائية وان هذا طبيعي وبين ان هذه الاعراض تعيقني وليست شخصيتي فعلا؟ \لم اجد مسمى لحالتي، هل اعاني من اكتئاب؟ وما العلاج؟
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2017-09-03

    أ. سحر صلاح محمد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالبداية ارحب بك ابنتي الكريمة كما أشكرك على تواصلك وثقتك مع موقفكم المستشار . لقد ذكرتي برسالتك فترة مرض والدتك حفظها الله لكم وبارك في عمرها ولا لومك فهو شعور صعب وتجربة مؤلمة شعور طبيعي خوفك وقلقك على الوالدة في هذه الفترة فهي معنى الحياة ولكن الحمد والشكر لله الجبار الذي جبر قلوبكم بشفاءها فله الشكر وله الحمد هذا فضل ونعمه من رب العالمين تقتضي منا الحمد واالطمأنينةوالثقة بوجود الله عز وجل . ومن هنا لابد ان أسالك لماذا انت مستمرة بالتفكير الذي يقودك الى الأفكار والوساوس السلبية لماذا النظرة التشاؤمية للحياة انت شابه صغيرة في عمر الزهور الحياة أمامك لماذا لا تغيري نظرتك للحياة لكي تستمعي بها نحن اذا أردنا ان نرى الحياة جميلة هذا من صنع افكارنا . تستطيعين تغيير حياتك الى الأفضل وذلك من خلال وضع خطة : * عليك يا غاليتي ان تقوي صلتك بالله عز وجل بالمحافظة على الصلاة والأذكار والدعاء والاستعانة بالله ( الا بذكر الله تطمئن القلوب ) وهذه بداية مهمة جدا • ذكرتي برسالتك ان طولك 155 سم ووزنك 34 كيلو وهذا مؤشر غير طبيعي الوزن عير مناسب الطول والوزن وهذا يدل على انك محتاجة لمتابعة صحية ووضع برنامج صحي وغذائي مناسب لانه من المعروف ان الحالة الصحية العامة تؤثر على الحالة المعنوية والنفسية والاجتماعية . * انصحك بممارسة اي نوع من الرياضة حتى لو المشي فهو يحسّن من الحالة المزاجية والحالة العامة . * احرصي على التواصل مع قريباتك من البنات خصوصا وأنك ذكرت برسالتك ان لديك مشكلة بالعلاقات الاجتماعية . * حاولي من تطوير ذاتك في المجال الاجتماعي من خلالدحضىر دورات وندوات في هذا الإطار خصوصا هذا اصبح متاح بشكل كبير . * من الممكن ان تشاركي بعمل تطوعي ما اكثر مراكز الأحياء بها أنشطة كثيرة وممتعة اختاري نشاط تجدي نفسك فيه وابتغي فيه الأجر . * حاربي الأفكار السلبية بوضع ضد لكل فكرة سلبية تمر بخاطرك انظري للآيات القرآنية نرى جمال المعاني بالمتضادات ( النار # الجنه ) ( الكفار # المؤمنين ) يعني مثلا عندما نتذكر النار بما فيها من عذاب وألم وما لا تطيقه النفس اذا ذكرت الجنه انشرحت صدورنا وتخيلنا النعيم الممقيم وعشنا الخيال وتصور الجنه اذا طرأ على بالك فكرة سيئة قومي بتغييرها في الحال ولا تقفي عند ذلك فقط كافيء نفسك اذا حدث ذلك واحتفلي بانتصارك على النظرة النشاؤمية للحياة . * دائما تذكري الحكمة ( كن جميلا ترى الوجود جميلا ) الأشياء الحلوة بالحياة كثيرة . اسأل الله عز وجل أن يوفقك في دنياك وآخرتك وأن يشرح صدرك واتمني أن تستمري بالتواصل معنا من خلال موقع المستشار تخبرينا عن إنجازاتك ان شاء الله
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

    • مقال المشرف

    قصتي مع القراءة «3»

    الكتب هي الإرث الذي يتركه العبقري العظيم للإنسانية، إرث ينتقل من جيل إلى جيل، هدية إلى أولئ

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات