اأعاني من البرود والبطء

اأعاني من البرود والبطء

  • 36228
  • 2016-02-15
  • 1400
  • فاطمة

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :\\ انا فتاة عمري 19 اعاني من البرود\\ والبطء ولقد اثر ذلك على دراستي\\ ونفسيتي فانا بطيئة جدا حاولت \\ ان اتغير ولم استطع ينتهي يومي و\\ لم ادرس الا نص وجه ولم انجز شيئا \\ واقول بكرة اعوض ونفس الشئ و\\ هذا البرود من يوم انا صغيرة بس \\ زاد معاي يوم دخلت الجامعة \\ انتساب واسرتي مافيها احد زي \\\ حالتي ولااعاني من امراض و لااعراض \\ والحمدلله ارجو ان تفيدوني \\ وجزاكم الله خيرا \
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2016-02-17

    أ. مجدي نجم الدين جمال الدين بخاري

    السلام عليكم ورحمة وبركاته
    نرحب بك في - موقع المستشار- ، ونسأل الله تعالى أن تجدي فيه النفع والفائدة، وأن يسدد أقوالنا أعمالنا، وييسر لنا تقديم ما فيه الخير لك ولجميع الإخوة والأخوات زوار هذا الموقع المبارك.
    بداية... يجب أن نتأكد طبياً من عدم وجود [اضطراب وكسل في إفراز هرمون الغدة الدرقية - فقر في الدم ]، فإن تأكدنا من عدم وجود مشكلة صحية نبدأ في البحث في المؤثرات البيئية لهذا الخمول والتي من ضمنها فقدان الدافعية والشعور بعدم الأهمية وضعف الثقة بالنفس .
    وهذه بعض الأساليب لتقوية الدافعية للإنسان :-
    1- حددي أهدافك في الحياة من خلال الأهداف [الدينية الأخلاقية- العقلية - الجسدية – المهنية - الاجتماعية – الأسري] واكتبها لتكون لديك خطة للتنفيذ وابدأ التنفيذ فوراً .
    2- القراءة في كتب وقصص الناجحين وستجدين نماذجا رائعة ومنهم بطل العالم في الإلقاء ( محمد القحطاني ).
    3- فكري ببطء ونفذي بسرعة .
    4- مكافأة نفسك عند أي نجاح أو انجاز ( كشراء كتاب – رحلة ترفيهية لمكان تحبينه – طعام تحبينه .. )
    5- التوقف عن التحدث السلبي للذات فهو يقلل ثقتك بنفسك واستبدليها بكلمات تشجيعية تحفيزية .
    6- تخيلي النجاح باستمرار وعيشيه وتعايشي معه .
    7- تابعي ما قمتي به وراجعيه .
    8- ابتعدي عن السلبيين وصادقي الإيجابيين .
    9- تعلمي الجديد في مجالك هواياتك وعملك وشخصيتك .
    10- مارسي رياضة المشي بانتظام .
    11- نوعي من غذائك .
    12- انضبطي في مواعيد النوم والاستيقاظ .
    13- غيري نمط الحياة لتكوني اجتماعية وتكونين فعالة ولتكن البداية من أسرتك فبادري بتقديم المساعدة لأخوتك الصغار ولوالدتك وأسرتك .
    14- قوي شخصيتك بحضور الدورات التدريبية في مجال الثقة بالنفس والتخطيط الشخصي .
    أخيراً ....
    فالتغيير يبدأ برغبة تصدر من داخل الإنسان أولاً ويؤكدها وضع الخطة للتغيير، ثم العمل بها والإصرار للحصول على النتائج .
    وأسئلة التخطيط هي ثلاثة وسهلة : -
    1- أين أنا الآن ؟، ( ويقوم الشخص بتحديد وضعه الحالي الحقيقي كتشخيص للواقع ).
    2- ماذا أريد أن أفعل ؟، ( وهي الأهداف التي يريد تحقيقها ) .
    3- كيف أصل لما أريد ؟، ( وهي الخطة ثم تنفيذها ) ويجب على كل ناجح أن يجيب عليها من وقت لآخر وبعد كل مرحلة .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات