أعاني من اكتئاب منذ الصغر !

أعاني من اكتئاب منذ الصغر !

  • 35550
  • 2015-10-07
  • 752
  • حسان

  • لا استطيع التعامل مع الناس ، دائما اشعر بأني اقل منهم و دائما احس بالخوف و عدم الطمأنينة
    عندما يتكلمون مع بعضهم احس اني منبوذ منهم و اذا سخروا مني اسقط في حالة من الإكتئاب و افكر في كل كلمة قالوها عني.
    بعد كل هذا التفكير ابدأ و احس بكراهية لشخص ما سخر مني و لم يعطني اهتمامه. اصبحت افضل الوحدة لكي لا اسمع شيئا سيئا فاكتئب . عندما كنت صغيرا كنت اظن انها مرحلة و تذهب.
    ولكن هاانا في العشرينيات من عمري و ما زلت احس بنفس الشيء فقد اصبحت الحياة مرة ،لا يكاد يمر يوما الا و انا خائف و متألم.
    لكني اريد النصيحة. فإني لا اعلم كيف يعيش الناس. لا اعلم كيف احس في بعض المواقف و كيف تكون ردي فعلي .\كلما اريده هو ان اصبح انسانا طبيعي.
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2015-11-25

    د. مها سليمان يونس

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

    لا أعرف ظروفك العائلية قد يكون لها علاقة بما تعانيه الآن!؟وربما أكثر من معاناتك التي كانت في الطفولة أو من صدمة ما.

    أنصحك...
    1- باللجوء إلى الذكر الحكيم ، والتدبر في قراءته، والالتزام بالطاعات.
    2- وفي نفس الوقت اقترح الاستعانة بالأشخاص المساندين والإكثار من صحبتهم؛ لمحو شعورك الداخلي بالمرارة الغير مبررة سواء من الأقارب أو الأصدقاء.
    3- تتيح لك النوادي الرياضية والثقافية فرصة التعرف على صداقات جديدة، إلى جانب ممارسة الرياضة المفيدة نفسيا وجسديا.
    4- كما يمكنك ممارسة الأعمال التطوعية في الجمعيات الإنسانية لرفع معنوياتك ورفع شعور العطاء.
    5- إذا كانت الأعراض حادة ويرافقها (الأرق - واضطرابات الشهية) عليك بمراجعة (طبيب نفسي) لصرف علاج دوائي.
    أخيرا ... ابتسم للحياة وانظر إلى نعمك فالملايين لا يجدوا مأوى أو طعام. "مع تمنياتي بالتوفيق"
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات