تعبت من أحاسيسي الجياشة .

تعبت من أحاسيسي الجياشة .

  • 34220
  • 2014-09-25
  • 1177
  • الاء


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا متزوجة وعندي طفلين لكنني من يوم كان عمري15 سنة حساسة جدا تبكيني أقل الاشياء أنجرح بسهولة وعندما أواجه مشكلة أفكر فيها بشكل فظيع أخاف مرة اني أفقد اللي أحبهم

    وإذا صار موقف لي حزين او زعلني أفضل فترةطويلة متأثرة فيه يتعبني هالشعور مرة أفكر في اللي حولي كثير وفي مشاعرهم يعني لو قلت كلمة أفكر الطرف الاخر زعل منها ولا لا جرحته يمكن مشاعري

    هذي متعبتني وايد وايد وفي شي صار لي قبل 12 سنة تعرضت للتحرش الجنسي من محرم لي وهالشي كمان مؤثر على علاقتي بزوجي أبغى حل ﻷني تعبت من أحاسيسي الجياشة أرجوكم ساعدوني

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2015-01-19

    د. حنان محمود طقش

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    حياك الله أختي وأعانك على مساعدة نفسك لتسعدي بحياتك. تعود معاناتك لعامل أساسي وهو ضعف ثقتك بنفسك والذي ينتج عنه زيادة درجة القلق وعسر المزاج وهو ما تسمينه بالحساسية الزائدة والحقيقة هي ضعف في الشخصية.

    طبيعي أن تزعجنا بعض الأمور ونعاني بعض الأحزان في الحياة ولكن تأثيرها من حيث الشدة والمدة يعتمد على طريقة التعامل معها أو على مدى صلابة الشخصية. عندما تكون الشخصية قوية لا تشعر بالحرج بسهولة ولا الاهانة- الحساسية- بل تعرف كيف تتعامل مع الموقف بالطريقة المناسبة وذلك إما بالدفاع عن النفس إن كنت على صواب أو الاعتذار إن كنت مخطئة.

    يمكنك من الآن اتخاذ قرار بأن لا تسمحي لانفعالاتك بالانفلات والسيطرة عليك. ذكري نفسك بمميزاتك دائما بدل التركيز على ضعفك. اعملي على اكتساب المزيد من المهارات لتزيد ثقتك بنفسك ولتشغلي نفسك عن التفكير غير المفيد. تعلمي أيضا التعبير عن نفسك إما بالكتابة أو باتخاذ صديقة ثقة. اشتركي في جمعية أو ما شابه من الأعمال الاجتماعية التطوعية، هذه الأعمال تزيد ثقتك بنفسك وقيمتك في الحياة وتسمح لك ببناء علاقات اجتماعية هي أيضا تزيدك ثقة وخبرة في التعامل مع الحياة والناس. ما سبق مجرد اقتراحات عندما توجهي تفكيرك في هذا الاتجاه ستجدي أمور أخرى فقط ابدئي اليوم ولا تتأخري كي لا تنعكس شخصيتك على أولادك.
    تجاهلي وتناسي حادثة التحرش التي تعرضت لها فما مضى لا نستطيع تغييره ولا يجب أن تسمحي له بالتأثير على حياتك الحالية. انظري في أسباب الخلافات في علاقتك بزوجك دون أن تلقي باللوم على حادثة التحرش واعملي على حل نقاط الاختلاف كي تسعدي بحياتك. رغم توصيتي بنسيان حادثة التحرش إلا أني أريد منك أن تحتفظي بجزء منها يدفعك للحرص على فتياتك كي لا يتعرضن لنفس المعاناة.
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات