شعور الخوف أزعجني .

شعور الخوف أزعجني .

  • 33475
  • 2014-03-19
  • 1220
  • عبدالرحمن


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتور أنا أعاني من ضعف الثقة في النفس وقلق وتوتر وضعف تركيز كما اعاني من الخوف مثلا اذا تشاجرت انا وواحد اشعر بسرعة دقات قلبي وتلعثم في الكلام حتى لو كانت مزاح .والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2014-04-08

    د. مها سليمان يونس


    السلام عليكم الاخ عبد الرحمن المحترم :

    إن عوارض القلق الداخلي هي السبب في حدوث الخوف الذي لا يشترط أن يكون محددا اذ يسبب القلق النفسي شعورا بالرهبة الداخلية والانقباض الداخلي وكان مصيبة او شرا ما سيحدث وهو شعور مزعج ويقضي على الطمأنينة الداخلية.

    يختلف الافراد في وسائل مكافحة القلق والرهبة وتبقى للتحربة الشخصية اهمية في تحديد وسائل التخفيف فهناك الرياضة البدنية وتمارين التنفس العميق مترافقة مع اشغال الفكر بصور تدعو الى الاسترخاء كحادث او ذكرى سعيدة او منظر طبيعي وتعتمد كثير من مراكز علاج القلق الموسيقى واليوغا.

    في حين يشعر الكثير من المسلمين بالطمأنينة وزوال اعراض القلق بالذكر الحكيم والاستغراق في التأمل .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات