مجرد التفكير يتعب نفسيتي .

مجرد التفكير يتعب نفسيتي .

  • 33393
  • 2014-03-05
  • 1468
  • المتفائلة


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أولا اشكركم على هذا الموقع جعله الله في ميزان حسناتكم بسم الله ابدأ . أنا متزوجة مشكلتي حساسة لابعد درجة لما احد يقولي اي كلمة اجلس افسرها واحس بضيق وابكي اتحسس من اي كلمة

    ساعات افكر بمشاكل صارت لي مع زوجي وسامحني عليها احس انه لسى ماسامحني وهو يجاملني ومايحبني اتمنى لو ترجع بي الايام واعدل هالاخطاء مأعرف هل هذي الاشياء مرتبطة لانه لما كنت صغيرة تربية تربية قاسية ومافية ثقه ولاني تعرضت لتحرش علشان كذا صارت شخصيتي كذا حساسة

    واتضايق لما ازعل احد حتى لو مو زعلان يأنبني ضميري اقول اكيد زعلان بس مايبغى يقولي مره تعبت وماعاد اثق بأي شخص ابدا حتى زوجي ماحب اشكي له ولا افضفض لاحد ابدا ماني مرتاحه مع زوجي

    أحس انه فيوم راح يتركني لانه مره شكك بعذريتي اتمنى تساعدوني لاني تعبانة مره بس مع هذا كله الحمدلله انسى كل اللي صار لي ماكأن شي حصل بس من مجرد التفكير يتسلسل كل شي واتذكر كل شي وتتعب نفسيتي

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2014-03-19

    أ. عبد العزيز خضر الغامدي


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :

    حياك الله أختي وأشكرلك تواصلك مع الموقع وحرصك على أخذ المشورة .

    في البداية أحيي فيك هذه الوقفة الصادقة مع النفس وهذا بإذن الله بداية الانطلاقة للتحسن واود أن أوصيك بالآتي :

    - البعد عن التفسير السلبي للمواقف التي تحدث لك .
    - تذكر الأشياء الإيجابية التي لديك وهي كثيرة ولله الحمد .
    - تعزيز المواقف الإيجابية التي تحدث لك وتذكرها دائماً خصوصاً تلك المواقف التي من الزوج ومن الناس عموماً .
    - إشغال النفس بما هو محبب لك .
    - السعي في تنمية المهارات التي لديك .
    - تذكر نتيجة الحساسية والمواقف السلبية من حيث أثرها السلبي عليك ومن ثم يدعوك ذلك الى عدم الوقوف عندها وتذكرها بين فترة وأخرى .
    - إحسان الظن بتصرفات الناس .
    - تقديم جانب العفو والتسامح في التعامل مع الناس .
    - قطع التفكير الأولي وعدم الاسترسال في التفكير ومحاولة إشغال النفس خصوصاً عند بداية الأمر .
    - عدم الجلوس لوحدك لفترات طويلة .
    - من المناسب اخذ استشارة نفسية بهذا الخصوص .
    - الاستعانة بالله والالتجاء إليه والإكثار من الذكر والاستغفار .

    أسأل الله لك التوفيق والسعادة في الدنيا والآخرة .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات