كيف أتغلب على خجلي ؟

كيف أتغلب على خجلي ؟

  • 22208
  • 2011-02-07
  • 3680
  • محتارة


  • السلام عليكم ورحمة الله
    أنا فتاة متزوجة من ثلاث سنوات ولي طفلة ومشكلتي أعاني من قلق وخوف وضعف في الذاكرة وتشتت التركيز كما إني شديدة التردد وأجد صعوبة جدا في اتخاذ القرار حتى لو كان بسيطا أو أنه قد يكون عدم الثقة في النفس

    فعند إنجاز أي عمل انتظر رأي شخص آخر حتى أتأكد من أنني قمت بالعمل الصحيح وعلاقاتي الاجتماعية ضعيفة جدا فغالبا ألتزم الصمت في اللقاءات الاجتماعية مع محاولتي الدائمة للتغلب على هذه المشكلة والضغط الدائم على نفسي إلا إنني لاأستطيع

    فأصبحت أكره الذهاب إلى المناسبات وذلك بسبب عدم قدرتي على مخالطة الناس واثبات وجودي وأحاول دائما تحضير الموضوعات التي سوف أتحدث بها قبل ذهابي ولكن لا فائدة

    حتى لو أنني تكلمت في موضوع فأشعر بأن صوتي يكون حاد جدا وكأنني في مشاجرة وكذلك يحمر وجهي ويبدو في صوتي الإرتباك علما بأن حالتي كانت أقل من ذلك سابقا ولكنها تطورت ولا أعلم السبب

    وكذلك أشعر أن عندي عدم اتزان عاطفي فأبالغ في إظهار مشاعري لسبب تافه والعكس لسبب أو موقف عظيم غير متزنة عاطفيا أرجو مساعدتي ولكم جزيل الشكر

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات