كيف أقوي ذاكرتي ؟

كيف أقوي ذاكرتي ؟

  • 20880
  • 2010-10-13
  • 6094
  • امنه


  • السلام علكم ورحمة الله وبركاته
    أشكركم على مساعدتي في استشارات كثره كما اشكركم على صبركم وحسن استماعكم

    أنامنذ طفولتي البائسه وجدت في احلام اليقظه الملاذ الرائع لي فهو عالم فيه كل ما أحتاجه وكل شء جميل أتخيل اني شاب وسيم فيه من الجمال ما لا أملكه ولكنه كما اسلفت في استشارتيي بأنه مريض وقد فسر المستشار بانه حاجه للحب والعطف والحنان

    وله من الأصدقاء ما ليعد ولا يحصى وله منالاحترام الجميع مالس عندي انا لم اتعب م الخييال واستمتع بحياتي هكذا بالنسبة لي مازالت ملاذي بل توسعت الدائرة الخيلات فاصبحت تحيط كل شيء يمر به يومي في اثنا غسيلي للمواعين

    وانا وحدي اتخيل اني في مكان اخر انا شاب بيتي قصر لي ووالد يحبني واحداث يوميه تحصل تجعل يوميي جميل وما اتخيلني شاب وسيم جدا وكثيرا ما اتخيله مريض اخر مره تخيلته تعرض ان قريب له سممه من اجل غيرته وحسده من نجاحه

    وانا احس عندما اتخيل نفسي ذلك الشاب الذي له اسم اسميته منذ الصغر والعائله التي في خيالي لها اسم مشكلتي ان اصبحة قليلة التركييز انسى ماذا منت اريد ان اقول اذا ذاكرت دروس لا احفظ وراستي تعتمد على الحفظ اذا تحدثت في موضوع وتمت مقاطعتي لا اذكر اين كنت

    اسال ماذا كنا نقول فذكروني قولنا كذا وكذا فأتذكر لا استطيع التركيز فحتى الآن عندما احاول الكتابه لا اركز ماذا اريد ان اقول بعكس الماضي كنت لا استطيع التعبير شفهيا ولكن ابرع ف الكتابه والتعبر عن نفسي

    ارجو المساعده كيف احفظ واركز اشك ان السبب كثرة التخيل و احلامي والعلم الذي اعيشه ولكني لا اريد ان اتركه ماذا افعل كيف اقوي حفظي وهل الخيلات واحلام اليقظه الجميله هي السبب ارجو الحل السريع

    في أستشارتي السابقه كنت اشتكي عدم محبة اقاربي لي انا حاولت كثير سالت بل واهديت اذا حل العيد انا اول من رسل التعنئه و اذا سمعت انهم في مشكله اسرع بلاطمئنان ولكن اذا لم استطع ان اكلمهم او حل العيد لا اجد سوى القليل القليل الذين يذكروني برساله بكلمتين

    مللت منهم ولكني اعلم انهم غيرو نظرتهم عني و احترموني رغم حاجتي ورغبتي بان يحبوني ولكني اتجهت للفس بوك وجدت به سعادتي اصبح عندي اصدقاء يحترمو ارائي بل ينادوني بالأستاذه اصبحت اناقش و يحترم الكثر راي وهذا اسعدني واكتفيت بهم من السعي وراء اقاربي

    ولكن اصبح عندي خوف وقلق لااستطيع السيطره عليه هو خوفي من ان اغلط ويكرهوني واذا نزلت موضوع اكون في توتر وقلق شديد الى ان انظر الى اول رد واحيانا تكون الردود قليله فأحبط هذا غير ابتعاد عن كل الأشياء اصبحت مدمنه ع الفيس بوك

    انا وأمي مشاكل بسبب ارتباطي به لاترتيب منزل و لاحتى شكلي واهمال حتى اذا اغمضت عيني اتخيل الأشاره الحمراء التي تدل على وجود رد طبعا الدراسه اهم المتضريرن لا اعرف كيف اتزن و الخوف القلق عندما انزل موضوع او ارسل رساله انتظار الرد اصبح تعبني

    انا اعترف اني لي رغبه شديده تلح علي اريد محبة الناس ارد ان حبني الناس ممكن افعل اي شء لكي اشعر بها راها بشده اتخيل واتمنى ان اجدد زوجا يحبني بشده يمكن هو خيط الامل الوحيد المتبقي لي

    انا منذ الفس البوك اصبحت لي ثقه في نفسي بلتحدث مع الناس بطلاقه والتحدث مع الرجال ايضا بطلاقه ولكن مازل الخوف من الغلط ا لأحراج يعيقني

    كما ان مشكلة شكلي وجمال عادة ال بسبب تعليقات والديي السلبيه اي نعم ليست كالسابق ولني انظر الي نفسي بحسره بسيطه اريد ان اكون جميله ان الفت الانظار ولكن مستحيل انظر الي اعين الناس واحيانا عندما اتعرض للمعاكسه

    أتساءل هل اعجبو بي وعندما انظر الى نفسي اتعجب ماهو السبب واحيانا اقول يعاكسون بحكم العاده الحملله ثثقتي بشكلي لست كالسابق ولكن تأخري في الزواج اصبح يعيد اشباح الماضي وتعليقات والدي ك لا دراسه ولا شهاه ولا زواج ولا وظيفه تتعبني

    انا ارسل لك لأني تعبت لست لأدماني ع الأستشاره فعندما تغلق الأبواب في وجهي ارغب الى السؤال والبحث عن الحل اعلم ان مشكلت تكا ان تكون سخيفه مقارنه بغيرهاولكني ابحث عن الراحه علي اجدها عندكم

    وانا فعلا حزينه وان قلت درجة حزني عن السابق بكثير واليوم اخاف على نفسي من المرض بلزهايمر او غره من كثر النسان والفشل في الدراسه سيقضي على المتبقي مني اشكركم مره اخرى على حسن الأستماع سيدي المستشار اطلت عليك ولكني بحاجه للمساعده

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-11-07

    د. أيمن رمضان زهران


    بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أما بعد:

    فأختاه العزيزة احترت في بداية الرسالة أأنت شاب أم فتاه لكن عندما ذكرت الحديث عن الزواج والتأخر فيه فهمت أنكي فتاه وبالنسبة للمكمل الغذائي فلا علاقة له بما تشعريه أما مشكلتك فتبدو لا مشكلة فيها تعانين أزمة بسيطة وهي افتقاد الآخرين كما فهمت من خلال حديثك فعندما تتواصلي معهم تكونين في أفضل حالاتك أو عندما يسئلوا عنك ولذا فاعملي دوما على التأقلم مع الآخرين والاندماج وسطهم.

    ومجرد دخولك على الفيس بوك وبحثك عن أصدقاء فهذا يؤكد وحدتك وبعدك عن الآخرين وأنا لا أعمم فالانترنت عموما مادة شيقة وممتعة لمن يستفيد بها في وقتها الصحيح ولذا فأنصحك بالابتعاد شيئا ما عن الفيس بوك وعدم التركيز في تلك العلاقات التي لن تجني من ورائها شيء نافع وحذاري من إدمان ذلك ألف حذار.

    أما بالنسبة لمشكلة النسيان فلا ننسى بأن النسيان نعمة من نعم الله العظمى التي منَ الله بها علينا، وهو داء العلم، ولولا النسيان لما احتجنا إلى الأقلام والأوراق والكتب والمحفظات...، لكن يجب الحد من النسيان المكروه أو المذموم والعمل على انقاصه، وسأتطرق إلى ذلك إن شاء الله تعالى بعونه وتيسيره، والسبب المسبب لضعف الذاكرة وكثرة النسيان يكمن في سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية،ولتحسين الذاكرة أو لتقويتها وجعلها تجلب المعلومة في الوقت الذي نحب هناك بعض النصائح الهامة مثل التركيز في عمل أي شيء بالإضافة إلى بعض الأطعمة والأغذية المفيدة التي لتساعدنا على امتلاك دماغ سليم من كثرة النسيان،والتركيز الشديد .
    هذا وقد استعمل بعض السلف الصالح - رضي الله عنهم وأرضاهم - بعضا من هذه الأطعمة والأغذية ونصحونا بها وهناك بعض الأطعمة والخضروات والفواكه المتعارف عليها التي تفيد في تقوية الذاكرة مثل البرتقال والجزر والخيار والجرجير والعسل كل هذه الأطعمة قد تساعد الفرد على التركيز وعدم النسيان ونصح بها أيضا الأطباء .

    أما خوفك من الزهايمر فلا داعي للقلق فكل ذلك ليس من علاماته ولا تنزعجي أختاه.

    وفقك الله وهداك ، تحياتي .

    • مقال المشرف

    الرحلة الحفراوية

    حطت طائرتي في مطار (القيصومة) على إطلالة شتوية رائعة، الحرارة لم تتجاوز 7 مئوية، ومع ذلك فقد شعرت بالدفء مباشرة حين احتضنت عيناي ذلك الشاب المنتظر بلهفة على بوابة الاستقبال، أبديت له اعتذاري لما تسببت له من إزعاج بحضوره من (حفر الباطن) في هذا الوق

      في ضيافة مستشار

    د. سعدون داود الجبوري

    د. سعدون داود الجبوري

      استطلاع الرأي

    أحرص على ممارسة رياضة المشي
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات