لماذا أقلق عند السفر ؟

لماذا أقلق عند السفر ؟

  • 20435
  • 2010-09-26
  • 4173
  • عبدالله محمد


  • شكري للدكتور على تعامله مع الرسائل الالكترونيه ادخل في مشكلتي وهي انني عندما اعزم السفر او اسافر فإنني اشعر بالقلق والخوف الشديد لدرجة انني اود البكاء بشده ولا ارتاح إلا إذا رجعت لمدينتي

    علما بأني أسافر برا وذهبت لاخصائي نفسي واعطاني علاج السيروكسات 20 مل ولي شهرين استخدمه ولكن احس بعدم وجود الفائدة المرجوه وكل ماحاولة السفر اخاف واشعر بالضيق قبل أن اسافر ويضطرب نومي واصبح قلقا واشعر بضيق والم في المعده

    ارجو النظر لموضوعي واعطائي الحل المناسب فأنا في حيرة من امري مع العلم اني متزوج ولدي بنت ومشكلتي هذه من ثلاث سنين تقريباعلما بأن عمر 30 سنه

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-09-26

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الاخ العزيز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد :

    إن للحالة التي عرضتها تفسيرات مختلفة لم نتمكن من تحديد الحالة بالضبط لأن الرسالة كانت مختصرة جدا ولكن هذه الحالة يمكن تفسيرها على أنها نوع من القلق الذي ينتاب الانسان لدى تغيير مكانه أو قد يكون نوعا خاصا من القلق يسمى بقلق الانفصال الذي يحدث عندما يغادر الفرد إلى عمله إو إلى أي مكان آخر بعيد نسبيا فيشعر بالخوف والاضطراب وعدم الراحة نتيجة لإحاساسه الداخلي بأنه عندما يعود سيكون أحد المقربين إليه أو أحد أفراد أسرته على وجه التحديد غير موجود أو أنه سيموت أو يحدث شيئا ما .

    كما أنني هنا أحب أن أوضح لك بأنه شعور الفرد بالتغيير وهنا أقصده في حالتك تغيير المكان هو أحد أسباب الإحساس بالضغط النفسي والذي يسبب حالة نفسية غير مريحة.

    أما بالنسبة للعلاج بالسيروكسات فإنه دواء كأي دواء له فعاليته في علاج المرض أو الأمراض التي يُعالجها ، فدواء مثل السيروكسات يُعالج الاكتئاب وكذلك يعُالج القلق وبعض اضطرابات الرُهاب ونوبات الهلع واضطرابات مابعد نوبات الكرب وأيضاً اضطرابات أخرى.

    وبرغم فعاليته إلا أن له أيضاً أعراضاً جانبية ، مثل زيادة الوزن ولكن ليس كما يحدث في بعض الأدوية الأخرى التي تُستخدم لعلاج الاكتئاب.

    لذا أخي العزيز أحب أن أختصر لك وأقول الآتي :

    قبل التوكل على الله والقيام بالسفر عليك أن تمارس بعض تمارين الاسترخاء الجسمي والعقلي كأن تجلس في مكان ما مسترخيا بدون أي شيء رابط كالحزام أو ماشابه ذلك وتغلق عينيك وتركز تفكيرك على مكان جميل ترغب به أو تحبه وتخيل أنك هناك ثم ابدأ بقليل من الشد والارخاء لعضلات جسمك بدء من الاصابع في القدمين صعودا إلى غطاء جفن العينين شدهم بقوة ومن ثم أرخيهم بهدوء وتخيل نفسك أنك في ذلك المكان وعليك أن تتعود على القيام بمثل هذا التمرين قبل قيامك بالسفر بوقت ملائم وستجد نفسك أكثر راحة وأمان بإذن الله كما عليك أن تبعد أي أفكار تأتيك أثناء سفرك وفكر بأنك ستذهب بأمان الله وتعود إلى أسرتك وأهلك بأمان الله وأي فكرة أخرى تأتي إليك عليك إبعادها وقاومها بالقوة ..قوي ثقتك بنفسك ولاتفكر بما حدث لك أو أنه قد تنتابك نفس الاعراض السابقة ابدا .

    أمنياتي لك بالخير والسلامة .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-09-26

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الاخ العزيز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد :

    إن للحالة التي عرضتها تفسيرات مختلفة لم نتمكن من تحديد الحالة بالضبط لأن الرسالة كانت مختصرة جدا ولكن هذه الحالة يمكن تفسيرها على أنها نوع من القلق الذي ينتاب الانسان لدى تغيير مكانه أو قد يكون نوعا خاصا من القلق يسمى بقلق الانفصال الذي يحدث عندما يغادر الفرد إلى عمله إو إلى أي مكان آخر بعيد نسبيا فيشعر بالخوف والاضطراب وعدم الراحة نتيجة لإحاساسه الداخلي بأنه عندما يعود سيكون أحد المقربين إليه أو أحد أفراد أسرته على وجه التحديد غير موجود أو أنه سيموت أو يحدث شيئا ما .

    كما أنني هنا أحب أن أوضح لك بأنه شعور الفرد بالتغيير وهنا أقصده في حالتك تغيير المكان هو أحد أسباب الإحساس بالضغط النفسي والذي يسبب حالة نفسية غير مريحة.

    أما بالنسبة للعلاج بالسيروكسات فإنه دواء كأي دواء له فعاليته في علاج المرض أو الأمراض التي يُعالجها ، فدواء مثل السيروكسات يُعالج الاكتئاب وكذلك يعُالج القلق وبعض اضطرابات الرُهاب ونوبات الهلع واضطرابات مابعد نوبات الكرب وأيضاً اضطرابات أخرى.

    وبرغم فعاليته إلا أن له أيضاً أعراضاً جانبية ، مثل زيادة الوزن ولكن ليس كما يحدث في بعض الأدوية الأخرى التي تُستخدم لعلاج الاكتئاب.

    لذا أخي العزيز أحب أن أختصر لك وأقول الآتي :

    قبل التوكل على الله والقيام بالسفر عليك أن تمارس بعض تمارين الاسترخاء الجسمي والعقلي كأن تجلس في مكان ما مسترخيا بدون أي شيء رابط كالحزام أو ماشابه ذلك وتغلق عينيك وتركز تفكيرك على مكان جميل ترغب به أو تحبه وتخيل أنك هناك ثم ابدأ بقليل من الشد والارخاء لعضلات جسمك بدء من الاصابع في القدمين صعودا إلى غطاء جفن العينين شدهم بقوة ومن ثم أرخيهم بهدوء وتخيل نفسك أنك في ذلك المكان وعليك أن تتعود على القيام بمثل هذا التمرين قبل قيامك بالسفر بوقت ملائم وستجد نفسك أكثر راحة وأمان بإذن الله كما عليك أن تبعد أي أفكار تأتيك أثناء سفرك وفكر بأنك ستذهب بأمان الله وتعود إلى أسرتك وأهلك بأمان الله وأي فكرة أخرى تأتي إليك عليك إبعادها وقاومها بالقوة ..قوي ثقتك بنفسك ولاتفكر بما حدث لك أو أنه قد تنتابك نفس الاعراض السابقة ابدا .

    أمنياتي لك بالخير والسلامة .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-09-26

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الاخ العزيز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد :

    إن للحالة التي عرضتها تفسيرات مختلفة لم نتمكن من تحديد الحالة بالضبط لأن الرسالة كانت مختصرة جدا ولكن هذه الحالة يمكن تفسيرها على أنها نوع من القلق الذي ينتاب الانسان لدى تغيير مكانه أو قد يكون نوعا خاصا من القلق يسمى بقلق الانفصال الذي يحدث عندما يغادر الفرد إلى عمله إو إلى أي مكان آخر بعيد نسبيا فيشعر بالخوف والاضطراب وعدم الراحة نتيجة لإحاساسه الداخلي بأنه عندما يعود سيكون أحد المقربين إليه أو أحد أفراد أسرته على وجه التحديد غير موجود أو أنه سيموت أو يحدث شيئا ما .

    كما أنني هنا أحب أن أوضح لك بأنه شعور الفرد بالتغيير وهنا أقصده في حالتك تغيير المكان هو أحد أسباب الإحساس بالضغط النفسي والذي يسبب حالة نفسية غير مريحة.

    أما بالنسبة للعلاج بالسيروكسات فإنه دواء كأي دواء له فعاليته في علاج المرض أو الأمراض التي يُعالجها ، فدواء مثل السيروكسات يُعالج الاكتئاب وكذلك يعُالج القلق وبعض اضطرابات الرُهاب ونوبات الهلع واضطرابات مابعد نوبات الكرب وأيضاً اضطرابات أخرى.

    وبرغم فعاليته إلا أن له أيضاً أعراضاً جانبية ، مثل زيادة الوزن ولكن ليس كما يحدث في بعض الأدوية الأخرى التي تُستخدم لعلاج الاكتئاب.

    لذا أخي العزيز أحب أن أختصر لك وأقول الآتي :

    قبل التوكل على الله والقيام بالسفر عليك أن تمارس بعض تمارين الاسترخاء الجسمي والعقلي كأن تجلس في مكان ما مسترخيا بدون أي شيء رابط كالحزام أو ماشابه ذلك وتغلق عينيك وتركز تفكيرك على مكان جميل ترغب به أو تحبه وتخيل أنك هناك ثم ابدأ بقليل من الشد والارخاء لعضلات جسمك بدء من الاصابع في القدمين صعودا إلى غطاء جفن العينين شدهم بقوة ومن ثم أرخيهم بهدوء وتخيل نفسك أنك في ذلك المكان وعليك أن تتعود على القيام بمثل هذا التمرين قبل قيامك بالسفر بوقت ملائم وستجد نفسك أكثر راحة وأمان بإذن الله كما عليك أن تبعد أي أفكار تأتيك أثناء سفرك وفكر بأنك ستذهب بأمان الله وتعود إلى أسرتك وأهلك بأمان الله وأي فكرة أخرى تأتي إليك عليك إبعادها وقاومها بالقوة ..قوي ثقتك بنفسك ولاتفكر بما حدث لك أو أنه قد تنتابك نفس الاعراض السابقة ابدا .

    أمنياتي لك بالخير والسلامة .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات