مشكلتي من رياضة المشي !!

مشكلتي من رياضة المشي !!

  • 20304
  • 2010-08-25
  • 2046
  • عبد العزيز


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , أما بعد : لاحظت منذ سنوات زيادة في وزني وكبر كرشتي , فأخذت أمارس رياضة المشي . هذه الرياضة نفعتني كثيرا في حياتي لكن سببت لي مشكلة كبيرة في حياتي, فأصبحت منقسم في حياتي , هل أزاولها أو أتركها .

    المشكلة هي : يزداد الغضب ويرتفع عندي في الشقة , لدرجة ربما أشتم وأسب , وأنا لا أريد أن أترك هذه الرياضة خاصة بعد أن وجدت منافعها. إن مارست رياضة المشي أرتفع عندي الغضب في الشقة مع أسرتي وزيادة التفكير والوساوس وسوء الظن

    وإن تركتها عانيت من :ألم بالقلب , و ألم في بطني , وخروج الطعام بصعوبة من الشرج , وكسل بالجسم , زيادة الوزن , كبر الكرشة .

    آمل منكم أن تعطوني جوال مستشار أتواصل معه في حل هذه المشكلة , وتدلوني على الحل . ولكم الشكر الجزيل .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-09-04

    د. قاسم بن محمد الداود


    وعليكم السلام .

    في البداية أهنيك أخي عبد العزيز على إصرارك على ممارسة رياضة المشي وأقترح معها تنظيم للأكل للحد من الأطعمة عالية السعرات وقليلة الفائدة وكذلك الأطعمة سهلة التخمر المسببة للغازات والانتفاخات كما أن ممارسة رياضة شد عضلات البطن مفيدة جدا للحد من الكرش وترهل البطن.

    إلا أنه من غير الواضح لي ماذا تقصد من قولك \"إن مارست رياضة المشي أرتفع عندي الغضب في الشقة مع أسرتي وزيادة التفكير والوساوس وسوء الظن\" فهذا يحتاج منك إلى تفصيل قبل أعطاء أي نصيحة بهذا الخصوص.

    مع تمنياتي لك بحياة طيبة وسعيدة .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات