التفكير بالفشل أرهقني .

التفكير بالفشل أرهقني .

  • 19640
  • 2010-07-19
  • 1952
  • ش0ط


  • انا امراة متزوجة وعندي طفل واحد ودايما عندي شعور اني فاشلة نتيجة عدة ظروف ومنها اني تاخرت بدراستي الجامعية وبعدها تزوجت وكان عمري 27 وتزوجت من زميل لي في الجامعة وكانت ظروفه صعبة نوعا ما فقدكان مقيما في قرية من قرى السعودية

    وتعبت نفسيتي فترتها كثيرا وشعرت الندم على هذا الزواج وايضا تاخرت في الحمل وكل من حولي اصبحوا يشيرون الي باني فاشلة بالدراسة ولااحمل والحمدلله بعد3 سنوات حملت وانجبت ولد

    ولكني دوما اعاني اني افكر كثيرا بكل شيء سوف يحدث واتخيل اتمنى ان اتعلم طريقة تشغلني عن كثرة التفكير وايضا شعوري اني فاشلة دايما يراودني مع العلم اني دراستي عالية 00ارجو الرد؟

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-08-03

    د. أحمد فخري هاني


    أهلا وسهلا بك في موقعنا موقع المستشار .

    نشكرك على ثقتك بنا في الموقع \الأخت الكريمة العبارات السلبية التي نرددها بداخلنا تأثر على مشاعرنا بالسلب وبالتالي على سلوكيتنا وردود أفعالنا وأنت دائما ترددين بأنك فاشلة وهى عبارة سلبية تأثر على مشاعرك فتصبحين مكتئبة حزينة قلقة مرتبكة عصبية متوجسة خيفة وغيرها من المشاعر السلبية التي هي نتاج تفكير خاطئ وسلبي .

    الأخت الكريمة أنت أنعم الله عليك بزوج صالح وبطفل بارك لك الله فيه وخريجة تعليم عالي وأنهيت تعليمك والحمد لله وتزوجت وأنجبت وفقك الله في حياتك وبارك الله لك فيما رزقك \فلماذا البكاء على ما فات وأنت الآن والحمد لله حققت ما تحلمين به .

    الأخت الكريمة اعلمي جيدا أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فإذا كانت الأفكار ايجابية تصبح مشاعرنا ايجابية وردود أفعالنا ايجابية أما إذا أصبحت طريقة تفكيرنا سلبية أصبحت مشاعرنا سلبية وأصبحنا منعزلين ومنسحبين اجتماعيا ونتباطىء ونتكاسل في أداء الأعمال لذا عليك بتغير محتوى تفكيرك وشغل وقت فراغك بما هو جديد وايجابي وإليك بعض النصائح لوقف تفكيرك السلبي والتعامل مع الحياة بشكل متفائل ايجابي :

    1- عليك بكتابة ايجابياتك وسلبياتك بشكل حيادي وقومي بتدعيم ايجابياتك ووضع خطة للتخلص من سلبياتك وراجعي الورقة كل فترة لترى ما قمت به من انجازات وما تحقق وما لم يتحقق \2- ضعي مجموعة من الأهداف التي تودين أن تطوري بها ذاتك خلال 6 شهور قادمين وضعي خطة لتحقيق تلك الأهداف في الفترة المحددة \3- تعلمي تدرب الاسترخاء البدني والذهني ودربي نفسك علية بشكل يومي لكي تصبحين في حالة استرخاء وهدوء نفسي يضفى عليك الراحة والسكينة ويخلصك من الشد العصبي والأفكار السلبية \4- انسجي شبكة من العلاقات الاجتماعية الايجابية تشاركيهم الأنشطة والأحاديث الايجابية بدلا من الوحدة والجلوس لفترات تفكرين فيها بشكل سلبي كما أن العلاقات الايجابية تدعم الإنسان وتمنحه الثقة والتدعيم الايجابي \5- عندما تداهمك الأفكار السلبية اتركي مكانك وقومي بعمل ايجابي يدوى بحيث تركزين فيه مثل عمل طبق من السلطة ابتكار أكلة جديدة على العشاء أو الغداء ترتيب وتغيير أماكن المفروشات بالمنزل كي الملابس تنظيف المنزل الصلاة وقراءة القران وغيرها من الأنشطة السلوكية الايجابية التي تقوم بعلية الهاء للأفكار السلبية \6- ابحثي دائما عن ما هو جديد لكي أتعلمه أو قراءة عنه أو ابسط شيء أخذ فكرة عنة فهذا يثقل الشخصية ويطور من المهارات والخبرات الشخصية \7- دربي نفسك على اتباع رياضة بشكل منتظم مثل رياضة المشي أو التدريبات الخفيفة في المنزل فهذا يحافظ على اللياقة البدنية والنفسية ويزيد من ثقتك بذاتك وتحسين المزاج اليومي \8- لابد من قراءة الكتب التي تطور من مهاراتك الذاتية والمكتبة والنت أصبحوا الآن بهم العديد والعديد من الكتب التي تعلمك كيف تصبحين أكثر تفاؤلا مثل كتاب تعلم التفاؤل وتحفيز الذات والاكتئاب مرض العصر وسوف تجدين العديد والعديد من العناوين الهامة مثل تعلم التفكير الايجابي من خلال مكتبات جرير والعبيكان والآفاق وكلها موجودة في أنحاء الوطن العربي وعبر الانترنت .

    الأخت الكريمة لابد من السعي وبذل المجهود للتخلص من أفكارك السلبية من خلال أساليب الإلهاء السلوكية والأنشطة البنائة والاطلاع و التثقيف النفسي والتدريب وسوف تجدين بإذن الله المخرج من محاصرة الأفكار السلبية لك .
    ادعوا الله أن تصبحي أكثر تفاؤلا وأكثر إيجابية في نظرتك للأمور من حولك وفقك الله لما تصبوا إليه \أتمنى التواصل معنا لنطمئن على ما توصلت إليه \والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-08-03

    د. أحمد فخري هاني


    أهلا وسهلا بك في موقعنا موقع المستشار .

    نشكرك على ثقتك بنا في الموقع الأخت الكريمة العبارات السلبية التي نرددها بداخلنا تأثر على مشاعرنا بالسلب وبالتالي على سلوكيتنا وردود أفعالنا وأنت دائما ترددين بأنك فاشلة وهى عبارة سلبية تأثر على مشاعرك فتصبحين مكتئبة حزينة قلقة مرتبكة عصبية متوجسة خيفة وغيرها من المشاعر السلبية التي هي نتاج تفكير خاطئ وسلبي .

    الأخت الكريمة أنت أنعم الله عليك بزوج صالح وبطفل بارك لك الله فيه وخريجة تعليم عالي وأنهيت تعليمك والحمد لله وتزوجت وأنجبت وفقك الله في حياتك وبارك الله لك فيما رزقك فلماذا البكاء على ما فات وأنت الآن والحمد لله حققت ما تحلمين به .

    الأخت الكريمة اعلمي جيدا أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فإذا كانت الأفكار ايجابية تصبح مشاعرنا ايجابية وردود أفعالنا ايجابية أما إذا أصبحت طريقة تفكيرنا سلبية أصبحت مشاعرنا سلبية وأصبحنا منعزلين ومنسحبين اجتماعيا ونتباطىء ونتكاسل في أداء الأعمال لذا عليك بتغير محتوى تفكيرك وشغل وقت فراغك بما هو جديد وايجابي وإليك بعض النصائح لوقف تفكيرك السلبي والتعامل مع الحياة بشكل متفائل ايجابي :

    1- عليك بكتابة ايجابياتك وسلبياتك بشكل حيادي وقومي بتدعيم ايجابياتك ووضع خطة للتخلص من سلبياتك وراجعي الورقة كل فترة لترى ما قمت به من انجازات وما تحقق وما لم يتحقق 2- ضعي مجموعة من الأهداف التي تودين أن تطوري بها ذاتك خلال 6 شهور قادمين وضعي خطة لتحقيق تلك الأهداف في الفترة المحددة 3- تعلمي تدرب الاسترخاء البدني والذهني ودربي نفسك علية بشكل يومي لكي تصبحين في حالة استرخاء وهدوء نفسي يضفى عليك الراحة والسكينة ويخلصك من الشد العصبي والأفكار السلبية 4- انسجي شبكة من العلاقات الاجتماعية الايجابية تشاركيهم الأنشطة والأحاديث الايجابية بدلا من الوحدة والجلوس لفترات تفكرين فيها بشكل سلبي كما أن العلاقات الايجابية تدعم الإنسان وتمنحه الثقة والتدعيم الايجابي 5- عندما تداهمك الأفكار السلبية اتركي مكانك وقومي بعمل ايجابي يدوى بحيث تركزين فيه مثل عمل طبق من السلطة ابتكار أكلة جديدة على العشاء أو الغداء ترتيب وتغيير أماكن المفروشات بالمنزل كي الملابس تنظيف المنزل الصلاة وقراءة القران وغيرها من الأنشطة السلوكية الايجابية التي تقوم بعلية الهاء للأفكار السلبية 6- ابحثي دائما عن ما هو جديد لكي أتعلمه أو قراءة عنه أو ابسط شيء أخذ فكرة عنة فهذا يثقل الشخصية ويطور من المهارات والخبرات الشخصية 7- دربي نفسك على اتباع رياضة بشكل منتظم مثل رياضة المشي أو التدريبات الخفيفة في المنزل فهذا يحافظ على اللياقة البدنية والنفسية ويزيد من ثقتك بذاتك وتحسين المزاج اليومي 8- لابد من قراءة الكتب التي تطور من مهاراتك الذاتية والمكتبة والنت أصبحوا الآن بهم العديد والعديد من الكتب التي تعلمك كيف تصبحين أكثر تفاؤلا مثل كتاب تعلم التفاؤل وتحفيز الذات والاكتئاب مرض العصر وسوف تجدين العديد والعديد من العناوين الهامة مثل تعلم التفكير الايجابي من خلال مكتبات جرير والعبيكان والآفاق وكلها موجودة في أنحاء الوطن العربي وعبر الانترنت .

    الأخت الكريمة لابد من السعي وبذل المجهود للتخلص من أفكارك السلبية من خلال أساليب الإلهاء السلوكية والأنشطة البنائة والاطلاع و التثقيف النفسي والتدريب وسوف تجدين بإذن الله المخرج من محاصرة الأفكار السلبية لك .
    ادعوا الله أن تصبحي أكثر تفاؤلا وأكثر إيجابية في نظرتك للأمور من حولك وفقك الله لما تصبوا إليه أتمنى التواصل معنا لنطمئن على ما توصلت إليه والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-08-03

    د. أحمد فخري هاني


    أهلا وسهلا بك في موقعنا موقع المستشار .

    نشكرك على ثقتك بنا في الموقع الأخت الكريمة العبارات السلبية التي نرددها بداخلنا تأثر على مشاعرنا بالسلب وبالتالي على سلوكيتنا وردود أفعالنا وأنت دائما ترددين بأنك فاشلة وهى عبارة سلبية تأثر على مشاعرك فتصبحين مكتئبة حزينة قلقة مرتبكة عصبية متوجسة خيفة وغيرها من المشاعر السلبية التي هي نتاج تفكير خاطئ وسلبي .

    الأخت الكريمة أنت أنعم الله عليك بزوج صالح وبطفل بارك لك الله فيه وخريجة تعليم عالي وأنهيت تعليمك والحمد لله وتزوجت وأنجبت وفقك الله في حياتك وبارك الله لك فيما رزقك فلماذا البكاء على ما فات وأنت الآن والحمد لله حققت ما تحلمين به .

    الأخت الكريمة اعلمي جيدا أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فإذا كانت الأفكار ايجابية تصبح مشاعرنا ايجابية وردود أفعالنا ايجابية أما إذا أصبحت طريقة تفكيرنا سلبية أصبحت مشاعرنا سلبية وأصبحنا منعزلين ومنسحبين اجتماعيا ونتباطىء ونتكاسل في أداء الأعمال لذا عليك بتغير محتوى تفكيرك وشغل وقت فراغك بما هو جديد وايجابي وإليك بعض النصائح لوقف تفكيرك السلبي والتعامل مع الحياة بشكل متفائل ايجابي :

    1- عليك بكتابة ايجابياتك وسلبياتك بشكل حيادي وقومي بتدعيم ايجابياتك ووضع خطة للتخلص من سلبياتك وراجعي الورقة كل فترة لترى ما قمت به من انجازات وما تحقق وما لم يتحقق 2- ضعي مجموعة من الأهداف التي تودين أن تطوري بها ذاتك خلال 6 شهور قادمين وضعي خطة لتحقيق تلك الأهداف في الفترة المحددة 3- تعلمي تدرب الاسترخاء البدني والذهني ودربي نفسك علية بشكل يومي لكي تصبحين في حالة استرخاء وهدوء نفسي يضفى عليك الراحة والسكينة ويخلصك من الشد العصبي والأفكار السلبية 4- انسجي شبكة من العلاقات الاجتماعية الايجابية تشاركيهم الأنشطة والأحاديث الايجابية بدلا من الوحدة والجلوس لفترات تفكرين فيها بشكل سلبي كما أن العلاقات الايجابية تدعم الإنسان وتمنحه الثقة والتدعيم الايجابي 5- عندما تداهمك الأفكار السلبية اتركي مكانك وقومي بعمل ايجابي يدوى بحيث تركزين فيه مثل عمل طبق من السلطة ابتكار أكلة جديدة على العشاء أو الغداء ترتيب وتغيير أماكن المفروشات بالمنزل كي الملابس تنظيف المنزل الصلاة وقراءة القران وغيرها من الأنشطة السلوكية الايجابية التي تقوم بعلية الهاء للأفكار السلبية 6- ابحثي دائما عن ما هو جديد لكي أتعلمه أو قراءة عنه أو ابسط شيء أخذ فكرة عنة فهذا يثقل الشخصية ويطور من المهارات والخبرات الشخصية 7- دربي نفسك على اتباع رياضة بشكل منتظم مثل رياضة المشي أو التدريبات الخفيفة في المنزل فهذا يحافظ على اللياقة البدنية والنفسية ويزيد من ثقتك بذاتك وتحسين المزاج اليومي 8- لابد من قراءة الكتب التي تطور من مهاراتك الذاتية والمكتبة والنت أصبحوا الآن بهم العديد والعديد من الكتب التي تعلمك كيف تصبحين أكثر تفاؤلا مثل كتاب تعلم التفاؤل وتحفيز الذات والاكتئاب مرض العصر وسوف تجدين العديد والعديد من العناوين الهامة مثل تعلم التفكير الايجابي من خلال مكتبات جرير والعبيكان والآفاق وكلها موجودة في أنحاء الوطن العربي وعبر الانترنت .

    الأخت الكريمة لابد من السعي وبذل المجهود للتخلص من أفكارك السلبية من خلال أساليب الإلهاء السلوكية والأنشطة البنائة والاطلاع و التثقيف النفسي والتدريب وسوف تجدين بإذن الله المخرج من محاصرة الأفكار السلبية لك .
    ادعوا الله أن تصبحي أكثر تفاؤلا وأكثر إيجابية في نظرتك للأمور من حولك وفقك الله لما تصبوا إليه أتمنى التواصل معنا لنطمئن على ما توصلت إليه والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات