ثورات خارج السيطرة .

ثورات خارج السيطرة .

  • 19622
  • 2010-07-18
  • 1712
  • هناء


  • انا سيدة متعلمة دراسات عليا على جانب كبير من الجمال والعلم والمهارات الاجتماعية الا اني اعاني احيانا من نوبات الغضب التي خلالها لا اعرف ماذا اقول او افعل

    حتى ان احد المرات وانا البس اللباس الشرعي غضبت لأمر ما فخرجت من المنزل بقميص النوم بدون وعي ومن هذه النوبات خسرت الكثير من علاقاتي الأسرية فقد تطلقت مرتان رغم اني في اوقاتي العادية عاطفية ومحبة ورائعه مع الجميع وعاقلة ومتزنة

    اخاف من هذه النوبات واتمنى ان اخضع لدورات او علاج وقد حاولت فعلا لكن عند الغضب الحقيقي لا أستطيع كما كل مرة رغم ان هذا نادرا لكن نتائجه فظيعة جدا

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-12-11

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الأخت العزيزة :

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    بحصوص ما قدمته فهو واضح جدا من ثورات غضب انفعالية غير قادرة على السيطرة عليها مما تؤدي إلى حالة من فقدان الاتزان الانفعالي وهذه حالة يعاني منها الكثير وللأسف . المهم في هذه الحالة أن صاحب الشخصية الانفعالية يكون ذا قلب دافيء وطيب القلب بشكل كبير وبعد العودة إلى الهدوء يشعر بالحزن لما قام به من سلوك نحو نفسه أو الآخرين وقد يشعر بتانيب الضمير لذلك وهذا من المجتمل أن يكون بسبب أن الطاقة الانفعالية التي تصاحب الحدث الانفعالي أي المسبب للانفعال قد تسربت وتحررت ولم يتم كبتها مما يؤدي إلى عدم تراكمها وهذا ممكن أن يؤدي أيضا إلى فقدان للعلاقات لأن هناك الكثيرين ممن لا يتحملون ذلك أو لا يوافقون على قبول الاعتذار أو معرفة الدوافع لذلك وقد يكون هذا ما حدث ويحدث لحالتك .

    أختي العزيزة هناك تمارين استرخاء عليك القيام بها وكذلك تعلم الاتي وهو حقيقة مفيد جدا وناجح وأنا شخصيا جربته مع عدد من الحالات وجاء بنتائج ايجابية رائعة وهي أن تقومي بمحاولة العد من 1 إلى 10 قبل اي سلوك أو تصرف في البداية سيكون الأمر صعبا ولكن عليك المحاولة والاستمرار بها وهي في أي موقف غضب أو انفعال قبل التصرف أو القيام بأي فعل عليك فقط العد من 1 إلى رقم عشرة ومن ثم القيام بالسلوك وستجدين أنك تقومين بسلك أو تصرف أو حتى كلام مغاير تماما لما كنت ستقومين به أول الأمر ثم نزيد ذلك فنعد من 1 إلى 15 او 20 ومن ثم نقوم بالسلوك أو التصرف في الموقف وهكذا إلى أن نعد من 1 إلى 50 او 100 وستجدين نفسك في كل مرة قادرة على التحكم بسلوك الغضب والانفعال أكثر وأكثر .

    عليك عدم الاستسلام أبدا وحاولي ذلك مع بعض تمارين الاسترخاء التي يمكن أن تقومي بها أو تتعلميها لوحدك بالمنزل وإن رغبت ممكن أن نبعث لحضرتك ببعض الخطوات لذلك بإذن الله.

    وفقك الله ورعاك وتذكري بأن العلاج يحتاج إلى قوة وثقة بالنفس وصبر وإن شاء الله تتحسن حالتك بشكل كبير .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-12-11

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الأخت العزيزة :

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    بحصوص ما قدمته فهو واضح جدا من ثورات غضب انفعالية غير قادرة على السيطرة عليها مما تؤدي إلى حالة من فقدان الاتزان الانفعالي وهذه حالة يعاني منها الكثير وللأسف . المهم في هذه الحالة أن صاحب الشخصية الانفعالية يكون ذا قلب دافيء وطيب القلب بشكل كبير وبعد العودة إلى الهدوء يشعر بالحزن لما قام به من سلوك نحو نفسه أو الآخرين وقد يشعر بتانيب الضمير لذلك وهذا من المجتمل أن يكون بسبب أن الطاقة الانفعالية التي تصاحب الحدث الانفعالي أي المسبب للانفعال قد تسربت وتحررت ولم يتم كبتها مما يؤدي إلى عدم تراكمها وهذا ممكن أن يؤدي أيضا إلى فقدان للعلاقات لأن هناك الكثيرين ممن لا يتحملون ذلك أو لا يوافقون على قبول الاعتذار أو معرفة الدوافع لذلك وقد يكون هذا ما حدث ويحدث لحالتك .

    أختي العزيزة هناك تمارين استرخاء عليك القيام بها وكذلك تعلم الاتي وهو حقيقة مفيد جدا وناجح وأنا شخصيا جربته مع عدد من الحالات وجاء بنتائج ايجابية رائعة وهي أن تقومي بمحاولة العد من 1 إلى 10 قبل اي سلوك أو تصرف في البداية سيكون الأمر صعبا ولكن عليك المحاولة والاستمرار بها وهي في أي موقف غضب أو انفعال قبل التصرف أو القيام بأي فعل عليك فقط العد من 1 إلى رقم عشرة ومن ثم القيام بالسلوك وستجدين أنك تقومين بسلك أو تصرف أو حتى كلام مغاير تماما لما كنت ستقومين به أول الأمر ثم نزيد ذلك فنعد من 1 إلى 15 او 20 ومن ثم نقوم بالسلوك أو التصرف في الموقف وهكذا إلى أن نعد من 1 إلى 50 او 100 وستجدين نفسك في كل مرة قادرة على التحكم بسلوك الغضب والانفعال أكثر وأكثر .

    عليك عدم الاستسلام أبدا وحاولي ذلك مع بعض تمارين الاسترخاء التي يمكن أن تقومي بها أو تتعلميها لوحدك بالمنزل وإن رغبت ممكن أن نبعث لحضرتك ببعض الخطوات لذلك بإذن الله.

    وفقك الله ورعاك وتذكري بأن العلاج يحتاج إلى قوة وثقة بالنفس وصبر وإن شاء الله تتحسن حالتك بشكل كبير .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-12-11

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الأخت العزيزة :

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    بحصوص ما قدمته فهو واضح جدا من ثورات غضب انفعالية غير قادرة على السيطرة عليها مما تؤدي إلى حالة من فقدان الاتزان الانفعالي وهذه حالة يعاني منها الكثير وللأسف . المهم في هذه الحالة أن صاحب الشخصية الانفعالية يكون ذا قلب دافيء وطيب القلب بشكل كبير وبعد العودة إلى الهدوء يشعر بالحزن لما قام به من سلوك نحو نفسه أو الآخرين وقد يشعر بتانيب الضمير لذلك وهذا من المجتمل أن يكون بسبب أن الطاقة الانفعالية التي تصاحب الحدث الانفعالي أي المسبب للانفعال قد تسربت وتحررت ولم يتم كبتها مما يؤدي إلى عدم تراكمها وهذا ممكن أن يؤدي أيضا إلى فقدان للعلاقات لأن هناك الكثيرين ممن لا يتحملون ذلك أو لا يوافقون على قبول الاعتذار أو معرفة الدوافع لذلك وقد يكون هذا ما حدث ويحدث لحالتك .

    أختي العزيزة هناك تمارين استرخاء عليك القيام بها وكذلك تعلم الاتي وهو حقيقة مفيد جدا وناجح وأنا شخصيا جربته مع عدد من الحالات وجاء بنتائج ايجابية رائعة وهي أن تقومي بمحاولة العد من 1 إلى 10 قبل اي سلوك أو تصرف في البداية سيكون الأمر صعبا ولكن عليك المحاولة والاستمرار بها وهي في أي موقف غضب أو انفعال قبل التصرف أو القيام بأي فعل عليك فقط العد من 1 إلى رقم عشرة ومن ثم القيام بالسلوك وستجدين أنك تقومين بسلك أو تصرف أو حتى كلام مغاير تماما لما كنت ستقومين به أول الأمر ثم نزيد ذلك فنعد من 1 إلى 15 او 20 ومن ثم نقوم بالسلوك أو التصرف في الموقف وهكذا إلى أن نعد من 1 إلى 50 او 100 وستجدين نفسك في كل مرة قادرة على التحكم بسلوك الغضب والانفعال أكثر وأكثر .

    عليك عدم الاستسلام أبدا وحاولي ذلك مع بعض تمارين الاسترخاء التي يمكن أن تقومي بها أو تتعلميها لوحدك بالمنزل وإن رغبت ممكن أن نبعث لحضرتك ببعض الخطوات لذلك بإذن الله.

    وفقك الله ورعاك وتذكري بأن العلاج يحتاج إلى قوة وثقة بالنفس وصبر وإن شاء الله تتحسن حالتك بشكل كبير .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات