ما أكثر تفكيري في المستقبل !

ما أكثر تفكيري في المستقبل !

  • 18890
  • 2010-05-26
  • 1925
  • الجوري


  • عندي مشكله الاستغراق في التفكير للمستقبل والتخطيط له يعني اقضي وقت طويل في التفكير في اشياء مستقبليه واخطط لها بعدين لما تجي او تصير يجيني احساس اوشعور استياء لان هاالشي ماصار بالمستوى اللي انا مخططه له

    قضي وقت اتحسر وشعور بالقهر لدرجة ان الشي هذا لما اتذكره وشلون صار ممكن اصيح على سبيل المثال لما كنت في المرحله الجامعيه السنه الاخيره كنت احلم واتمنى اني املك وقضيت فتره

    وانا اتخيل هالمرحله وشلون اجهز له وعيشها وليلة الملكه وش اسوي مع خطبي وكتب الله وملكت بس ماكانت زي ماخططت الان مر عليها بعد الزواج 4 سنوات وانا اذا تذكرت بعض المواقف اتضايق وممكن اصيح
    قبل الزواج الترتيبات وش اسوي واجهز

    يعني كان قدامي سنه كامله عشان ارتب واجهز كنت قبل النوم دايم افكر واخطط وارتب اذا جلست مع اهلي يعني اسغرقت وقت لما صار ماكان كل شي زي ماخططت ورسمت فدايم الحين اتذكر

    ويجيني شعور يضايقني مره مثال الحين بقدم على وظيفه واذا ربي يسر وكتب لي تعيين بباشر ان شاء الله بشهر 10 فالتفكير بها ملازمني وانا صاحيه جالسه افكر اقرا كتاب اسرح واخذ ورقه وقلم اخطط شلون اوزع الراتب

    وانا اصلي احيانا تجيني افكار اذا خلصت صلاه اخذت الورقه وعدلت على التوزيع اذا تاخرت ماجاني نوم جلست افكر واحسب وش اسوي اذا جاني التعيين يعني ابغى اعرف وشلون اتخلص من التفكير بااشياء بعيدة المدى ؟وشلون اتخلص من استرجاع الذكريات والمواقف والتحسر عليه؟

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-06-09

    د. أيمن رمضان زهران


    السلام عليكم الأخت العزيزة .

    اللهم صلي وسلم على نور الأنوار وسر الأسرار سيدنا محمد المختار .

    حياك الله وحباك أختاه .

    يقول بيرلز (رائد العلاج الجشطالتي) :

    لا تثق في الماضي مهما بدا باسما
    ودع الماضي يدفن موتاه
    وانشغل دوما بالحاضر
    واضعا نصب عينيك الله

    أقصد أختاه انشغلي بحاضرك وما أنت فيه أكثر من انشغالك بمضيك ومستقبلك.

    هذا وأريد أن أنبئك بأن أفكارك التي تحيط بك ليست أفكار انتحارية من كلامك أو أفكار عدوانية كلها مجرد انشغالات وقلق على المستقبل.
    وقد أعلن الباحثون في الكلية الجامعية بلندن بالتعاون مع باحثين في جامعة برنستون الأمريكية أنهم توصلوا إلى معرفة المكان المسئول عن تلك الظاهرة في الإنسان وهو القشرة الخارجية لجدار المخ والتي تجعل الإنسان يستغرق في تفكيره وهنا فإن النظريات العلاجية النفسية الحديثة ترى أنه إذا كانت هذه الأفكار إيجابية فلزم تشجيعها مثل ما يسمى بالعصف الذهني حيث وجهت برامج كثيرة لتنمية هذا النوع من التفكير والذي يبرز أفكارا خلاقة وإبداعية.

    أما إذا كانت هذه الأفكار سلبية فلزم التخلص منها مثلا بالانشغال بالحاضر وفق نظرية العلاج الجشطالتي أو تعديل الأفكار والسلوكيات وفق نظرية العلاج المعرفي السلوكي أو الانشغال بذكر الله أو قراءة القرآن وفق العلاج الديني أو تحليل شخصية الشخص وتحليل الظروف المحيطة به وفق نظرية العلاج بالتحليل النفسي.

    من هنا فأنا أرى أنه لا داعي للقلق أو الخوف وركزي فيما أنت فيه الآن.

    وفقك الله وهداك .

    • مقال المشرف

    صبيا

    لقطات شجية تتهادى حولها أنشودة عذبة تنساب إلى الروح: «الحسن يا صبيا هنا يختال»، نعم، لقد رأيت اختيال الحسن في قاعة مغلقة، تكتظ بالنخيل الباسقات وطلعها النضيد، من رجالات التعليم في صبيا ومِن خلفهم في قاعة أخرى نساؤها الفاضلات، لم تكن الأنوار المز

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    أحرص على ممارسة رياضة المشي
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات