أين طريق الثقة بالنفس ؟

أين طريق الثقة بالنفس ؟

  • 18800
  • 2010-05-25
  • 2292
  • صاعدة الى القمة


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
    اشكركم اخوتى على هذا الموقع الرائع وجزاكم الله كل خير وعندى رغبة صادقة على التغيير ولكن قد يعيقنى جهلى بما عليا فعلى او قد انتظر شيئا جديدا افعله ولم افعله سايقا ومشكلتى هى :

    تفكيرى الدائم الذى لاينتهى والذى يصل بى الى انى احلم وانا نائمة بامور افكر فيها او امور اريد ان اكون عليها فانا وضعى انى قد تخرجت من الجامعة وتنقلت من عمل الى عمل دون الاستقرار فى عمل ما وذلك اما لشعورى بعدم القدرة على التكيف مع انواع الناس الغريبة ذات الدخليات السيئة

    او بسبب قيام مكان العمل بالعديد من المخالفات فى حق الناس والتهاون بهم فى الغالب تنقلى من الاعمال هو عدم وجود جو نظيف من الاعمال كى اجد نفسى فيه وانا اعلم انى خاطئة لانه اصبح وضعا عاما واصبحنا فى زمن اختلف فيه البشر وانتشر فيه الشر

    ولكن هذا حالى المهم انى عانين فراغا كبيرا فى حياتى ولم انجح فى ملئه ولو حتى بكورسات تزيدنى معرفة وذلك لانى فى البيت لااعرف ان اطلب اموال وذلك بسبب ظروفنا ووجود اخوة اخرون لى بحاجة الى مصاريف قد تقول لى عندهم حق ولكن صدقنى اقل حقوقى المادية لا احصل عليها

    واذا اخذت مالا اخجل منه لانه لايذكر حتى خروجى مع اصدقائى لم اعد اقم به بسبب قلة الاموال لدى وماحصلت عليه من مرتبات فى اى عمل اشترى به ملابس او بعض الاحتياجات لانى لا اطلب شراء مايلزمنى فدائما هناك الاهم وهناك من هم فى حاجة الى مصاريف وهكذا

    لم اجد نفسى فى حياتى ولم احصل على اموال تساعدنى فى عمل شىء ولو حتى شراء الكتب التى احب قراءتها قد يكون للظروف دورا كبيرا ولكن لسلبية تفكيرى دورا اكبر فكثيرا ماسمحت لنفسى ان تقارن غيرها ولو حتى فى الملبس فاجد انى الاقل فى النجاح

    على المستوى العملى فاجد انى الاقل بالاضافة الى تراكمات قديمة من الاصدقاء والمواقف المختلفة التى اسهمت فى قلة ثقتى بنفسى وشعورى بالنقص رغم انى ناجحة على المستوى الدراسى ونلت شهادة جامعية وشكلى مقبول ولكن حياتى جافة رتيبة ليس بها اى تجديد وليس بها اى تقدم

    سلسلة من الحلقات المفرغة ارتبطت ببعض وادت الى الملل فحياتنا فى المنزل مليئة بالمشاكل والتى تقوم على اسباب تافهة وتكبير المواضيع انا اعلم جيدا ان بيتى واهلى كان لهم دور كبير فى حالتى او حالة اى من اخوتى فنحن تقريبا متشابهون

    وحتى لو عذرناهم فى عدم حصولنا على اقل حقوقنا المادية فنحن لم نحصل على الحنان الكافى والاهتمام الكافى مماجعلنا نبحث فى الخارج عن من يسمعنا ويرشدنا ويساعدنا صدقنى اصبحت الان اقل كلمة تؤثر فى وكل شىء اخذه على اعصابى واكبره واهوله بالاضافة الى زيادة ضعف ثقتى بنفسى

    واحساسى بانى مليئة بالاحداث التى ترسبت فى عقلى الباطن وتؤثر على افعالى بدرجة واضحة اصبحت لا اطيق النقد وخاصة انى انسانة غير مرنة اصبحت اشعر انى فى حاجة الى اخذ الكثير ولا اعطى بدون مقابل بالاضافة الى الافكار السلبية وسوء الظن والشعور بالخوف وعدم الشعور بالامان

    سلسلة من الحلقات المفرغة قد تقول لى ماهذا وكيف استمر وضعك كل هذه السنوات بهذا الحال ساقول لك انى حاولت كثيرا ولكن كنت دائما افشل واعود ادراجى حزينة واوصف بضعيفة التحمل وحساسة وغيرها من الكلام الذى ينهشنى مجرد سماعه ويضغط على نقط ضعفى

    اعلم ان الحياه لامكان بها لامثالى فمن يتهيب صعود الجبال يعش ابد الدهر بين الحفر ولكنى اريد صعود الجبال ومازلت احاول لانى عندى ايمان بربى انى شىء وان كال مابداخلى قد يكون خاطئا ولكن مشكلتى انه اصبح برمجة ثابتة

    اريد ان امحيها تماما كى استطيع المواصلة وصدقنى ذهبت لاكثر من طبيب نفسى لم يوصف لى غير ادوية منومة او مهدئة تتعبنى صحيل لم اجد طبيبا يقوم بعمل جلسات وحتى لو وجدته فلن استطيع دفع تذكرته انا لا افعل شيئا فى حياتى ذو قيمة غير انى احفظ القران الحمد لله وادعو الله ان يثبتنى على ذلك

    وحتى القراءة اصبحت انفر منها لانى كلما قرات شيئا ما اثر علي بشدة فلو قرات عن حادث اخاف ماذا لو حدث لى او مرض ماذا لو اصابنى واصبحت لا اطيق سماع اى اخبار مؤلمة . لا اريد حضرتك ان تتخيل ان من تكتب هذه الرسالة محطمة وتسير فى الطريق منهارة

    بل انى ابدو طبيعية امام الناس واضحك واتكلم ولكن مايفتعل بداخلى لا يشعر به سواى ولا يشعر به من حولى الا فى ردود افعالى المبالغ فيها او التى لاتتصف بالمرونة كما يقولون ومازلت اقول انى لست بهذا السوء ولكنى اريد ان الغى وامحو اى سوء بداخلى

    اريد منك ان تدلنى على الطريق تساعدنى ولو حتى بعبارات اكتبها فوق سريرى وازرعها بداخلى ساعدنى على التحكم بنفسى وعدم الضعف والثقة بنفسى وستجد مساعدتك لى صدى قويا بداخلى وشكرا مستشارى العزيز الذى شيقوم بالرد على رسالتى وااسف على اى شعور قد يكون انتابك من قراءتها . شكرا جزيلا

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-06-21

    د. أحمد فخري هاني


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    أهلا وسهلا بك يا أختي الكريمة وشكرا على ثقتك الكبيرة في موقعنا موقع المستشار .

    أشكرك على سرد مشكلتك بشكل واضح وتلمست من خلال عباراتك أشياء إيجابية كثيرة تساعدك في نمو ثقتك بنفسك ومنها أنك إنسانة متفوقة دراسيا ومقبولة لدى الآخرين وتتمتعين بقبول وذكاء اجتماعي في تعاملك مع الآخرين كما أنك متمسكة بشعائر الدين وتواظبين على قراءة القرآن الكريم باستمرار وحاولت كثيرا أن تجدي حلا لمشكلتك من خلال الأطباء النفسيين ولكن أنت تحتاجين بجانب الدواء إلى جلسات للعلاج النفسي لنمو ثقتك بنفسك ولكي تتعلمي شيئا من المرونة في نظرتك للأمور أنت يا أختي الكريمة تنظرين إلى مجريات الحياة أما باللون الأسود أو اللون الأبيض وهذا ما سبب لك المتاعب في عملك وجعلك لا تستطيعين التكيف مع من حولك واضعف ثقتك بنفسك وجعلك تنظرين للحياة بمنظار اسود مما زاد من همك وفقدان ثقتك بكل مجريات الأمور .

    الأخت الكريمة واضح من رسالتك انك تلبسين قناع على وجهك طوال الوقت ونحن أيضا كبشر ولكن لنا من الأصدقاء المقربين أو من أفراد عائلتنا من نزيل أمامهم هذا القناع ونفسح لهم عما يدور بخبايا أنفسنا من هموم ومتاعب وأحزان أو أفراح وحب وبهجة وأرى أنك بحاجة لمن تبوحين له عما يدور بداخلك لكي يحس بك ويساعدك على إزالة همومك الداخلية ابحثي عن صديقة مقربة وتثقين بها تستمع لك وتشاركك أفراحك وأحزانك وتشاركيها أيضا أحزانها وهمومها وأفراحها ونجاحها .
    غيري من طريقة نظرتك لمجريات الأمور من حولك واعلمي أنك لا تستطيعين تغيير الكون ولكن استطيع تغيير ظروفي وطريقة تعاملي أنا فقط .

    واظبي على تنمية قدراتك الذاتية من خلال تعلم أشياء جديدة تجعلك مميزة ومتميزة في عملك وهذا يتيح لك فرصة إيجاد عمل يناسبك ماديا ومعنويا .

    ضعي دائما هدفا أو مجموعة من الأهداف الواقعية وحددي لهذه الأهداف فترة زمنية لكي يتم التخطيط والتنفيذ لمثل هذه الأهداف لأن الإنسان يتوه في دنياه بدون هدف يسعى من أجله .

    فكرى دائما بشكل ايجابي وتفاءلي واطردي الأفكار التشاؤمية من ذهنك فالأفكار السلبية تعوقك عن النجاح والتقدم وتشكل حرتك وسعيك في الحياة .

    لا تجعلي المادة عقبة أمام تحقيق رغباتك فهناك من الأشياء الكثير والكثير يمكن أن نحققه بالقليل القليل ومنها أن نمتلك زمام أمورنا ونتحكم في عقولنا من خلال تغذية أفكارنا بالهدف الايجابي والفكر التفاؤلي فالتفاؤل يصنع المعجزات .

    رددي دائما عبارات ايجابية تحدثين بها نفسك مثل سوف أصل إلى ما أحلم به سوف أحقق أهدافي سوف أنجح مع نفسي ومع الآخرين سوف أتعلم وأقرأ وآخذ فكرة عن الأشياء التي تهمني وتكون في صالحي في هذه الدنيا .
    تعلمين أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فكلما فكرنا بنظرة واقعية ايجابية كلما كانت مشاعرنا في حالة انسجام معنا والعكس صحيح التفكير الأسود التشاؤمي يجلب لنا الهم والحزن والقلق .

    اشغلي نفسك بما هو ايجابي واعملي ولا تتركي العنان لأفكارك السلبية تطاردك من حين لآخر .

    مارسي رياضة المشي بشكل منتظم وتعلمي أعمال الإبرة والتطريز أو الطهي أو أي أعمال يدوية إيجابية حتى تشغلي وقت فراغك بشكل ايجابي .

    لا تنسي أهمية تكوين شبكة علاقات اجتماعية ايجابية من خلال جمعية أهلية التطوع ببعض وقت فيها أصدقاء العمل بعض الأقارب الايجابيين وغيرهم ممن أجد الراحة والأمان معهم .

    الأخت الكريمة أتمنى لك حياة مستقرة تبعث فيك الثقة بنفسك وتصلين إلى غايتك بإذن الله تعالى .

    نشكرك مرة أخرى وننتظر تواصلك معنا .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-06-21

    د. أحمد فخري هاني


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    أهلا وسهلا بك يا أختي الكريمة وشكرا على ثقتك الكبيرة في موقعنا موقع المستشار .

    أشكرك على سرد مشكلتك بشكل واضح وتلمست من خلال عباراتك أشياء إيجابية كثيرة تساعدك في نمو ثقتك بنفسك ومنها أنك إنسانة متفوقة دراسيا ومقبولة لدى الآخرين وتتمتعين بقبول وذكاء اجتماعي في تعاملك مع الآخرين كما أنك متمسكة بشعائر الدين وتواظبين على قراءة القرآن الكريم باستمرار وحاولت كثيرا أن تجدي حلا لمشكلتك من خلال الأطباء النفسيين ولكن أنت تحتاجين بجانب الدواء إلى جلسات للعلاج النفسي لنمو ثقتك بنفسك ولكي تتعلمي شيئا من المرونة في نظرتك للأمور أنت يا أختي الكريمة تنظرين إلى مجريات الحياة أما باللون الأسود أو اللون الأبيض وهذا ما سبب لك المتاعب في عملك وجعلك لا تستطيعين التكيف مع من حولك واضعف ثقتك بنفسك وجعلك تنظرين للحياة بمنظار اسود مما زاد من همك وفقدان ثقتك بكل مجريات الأمور .

    الأخت الكريمة واضح من رسالتك انك تلبسين قناع على وجهك طوال الوقت ونحن أيضا كبشر ولكن لنا من الأصدقاء المقربين أو من أفراد عائلتنا من نزيل أمامهم هذا القناع ونفسح لهم عما يدور بخبايا أنفسنا من هموم ومتاعب وأحزان أو أفراح وحب وبهجة وأرى أنك بحاجة لمن تبوحين له عما يدور بداخلك لكي يحس بك ويساعدك على إزالة همومك الداخلية ابحثي عن صديقة مقربة وتثقين بها تستمع لك وتشاركك أفراحك وأحزانك وتشاركيها أيضا أحزانها وهمومها وأفراحها ونجاحها .
    غيري من طريقة نظرتك لمجريات الأمور من حولك واعلمي أنك لا تستطيعين تغيير الكون ولكن استطيع تغيير ظروفي وطريقة تعاملي أنا فقط .

    واظبي على تنمية قدراتك الذاتية من خلال تعلم أشياء جديدة تجعلك مميزة ومتميزة في عملك وهذا يتيح لك فرصة إيجاد عمل يناسبك ماديا ومعنويا .

    ضعي دائما هدفا أو مجموعة من الأهداف الواقعية وحددي لهذه الأهداف فترة زمنية لكي يتم التخطيط والتنفيذ لمثل هذه الأهداف لأن الإنسان يتوه في دنياه بدون هدف يسعى من أجله .

    فكرى دائما بشكل ايجابي وتفاءلي واطردي الأفكار التشاؤمية من ذهنك فالأفكار السلبية تعوقك عن النجاح والتقدم وتشكل حرتك وسعيك في الحياة .

    لا تجعلي المادة عقبة أمام تحقيق رغباتك فهناك من الأشياء الكثير والكثير يمكن أن نحققه بالقليل القليل ومنها أن نمتلك زمام أمورنا ونتحكم في عقولنا من خلال تغذية أفكارنا بالهدف الايجابي والفكر التفاؤلي فالتفاؤل يصنع المعجزات .

    رددي دائما عبارات ايجابية تحدثين بها نفسك مثل سوف أصل إلى ما أحلم به سوف أحقق أهدافي سوف أنجح مع نفسي ومع الآخرين سوف أتعلم وأقرأ وآخذ فكرة عن الأشياء التي تهمني وتكون في صالحي في هذه الدنيا .
    تعلمين أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فكلما فكرنا بنظرة واقعية ايجابية كلما كانت مشاعرنا في حالة انسجام معنا والعكس صحيح التفكير الأسود التشاؤمي يجلب لنا الهم والحزن والقلق .

    اشغلي نفسك بما هو ايجابي واعملي ولا تتركي العنان لأفكارك السلبية تطاردك من حين لآخر .

    مارسي رياضة المشي بشكل منتظم وتعلمي أعمال الإبرة والتطريز أو الطهي أو أي أعمال يدوية إيجابية حتى تشغلي وقت فراغك بشكل ايجابي .

    لا تنسي أهمية تكوين شبكة علاقات اجتماعية ايجابية من خلال جمعية أهلية التطوع ببعض وقت فيها أصدقاء العمل بعض الأقارب الايجابيين وغيرهم ممن أجد الراحة والأمان معهم .

    الأخت الكريمة أتمنى لك حياة مستقرة تبعث فيك الثقة بنفسك وتصلين إلى غايتك بإذن الله تعالى .

    نشكرك مرة أخرى وننتظر تواصلك معنا .

    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات