تدريبات تطرد الاكتئاب .

تدريبات تطرد الاكتئاب .

  • 18163
  • 2010-04-10
  • 2408
  • عبدالله


  • أنا كانت مريض نفسي (قلق نفسي واكتئاب) وشفيت الآن والله الحمد , في مرحلة المرض كانت أتابع مع أحد الدكاترة في مستوصف أهلي وأستخدم علاج اسمه Seroxat سيروكسات 20 مل لمدة سنة \"علاج جيد جداً ارتحت معه كثير\",والحمد الله

    أنا الآن في مرحلة الأخيرة من التوقف من العلاج تدرجياً مع متابعة من الدكتور جزاه الله خير
    (لكن في بعض الأحيان تأتيني أفكار أني ممكن ارجع إلى حالتي المرضية السابقة )

    سؤالي :هل يوجد تدريبات ممكن أتبعها لا أطرد هذه الأفكار من تفكيري؟ شاكراً لكم هذا الموقع المتميز...

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-05-28

    د.خالد أحمد الماقوسي


    السلام عليكم \\ أخي العزيز :

    رزقك الله الثبات والشفاء العاجل مما أنت فيه .

    جزاك الله خيرا لمتابعتك مع الطبيب ومتابعة للتخفف من العلاج تدريجيا.

    أما عن سؤالك عن التدريبات حتى لا تعود للاكتئاب :

    1- عليك كتابة كل مشاكلك في ورقة ومعرفة الأمور التي كانت تسبب لك الهم والحزن .... لأن الاكتئاب سلسلة مترابطة من الأمور السوداوية فلابد من مواجهتها
    2- عليك باللجوء لقراءة القران يوميا والدعاء لان القرب من الله فى السجود يزيل الاكتئاب
    3- اجعل لك صديقا يشاركك همومك وتأخذ النصيحة منه .
    4- التفاعل الاجتماعي وعدم العزلة من أهم عوامل البعد عن الاكتئاب حاول أن تخرج وتختلط بالآخرين .

    شافاك الله وعافاك

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات