علاقة التقلصات بالقولون .

علاقة التقلصات بالقولون .

  • 18044
  • 2010-04-03
  • 36955
  • لميس


  • الآلآم و تقلصات . السلام عليكم
    دائما احس بتقلصات تحت القفص الصدري جهة اليمين
    وتخف و تنتقل للمعدة و المريء تقلصات و كتمه
    و تزيد عندما اشم رائحة العطور العربية النفاثة مثل دهن العود والمسك بكل انواعه

    تصبح عندي التقلصات شديدة و كأنه سيغمي علي وأشعر تخنقني فهل للقولون علاقة بالروائح و هل هناك علاج للحد من هدة المشكلة المزعجة و ماهو افضل علاج للقولون
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-04-08

    د. خلدون مروان زين العابدين


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    شكرا على الاستشارة .

    الألم والتقلصات العضلية كما ذكرت في شكايتك هل هي سطحية أم عميقة ؟

    لا يوجد ارتباط بين ألم المري وتقلصاته أو حتى القولون العصبي والتقلص العضلي لجدار الصدر
    الحالة النفسية والقلق واضطرابات الغذاء والشعور بعدم الارتياح كضيق الصدر كلها قد تفاقم شدة أعراض القولون العصبي .

    (نصائح للتحكم في الأعراض)

    ما هو القولون العصبي؟

    الغذاء المهضوم يمر من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ومن ثم إلى الأمعاء الغليظة وذلك عن طريق حركة تفريغية متوسطة القوة، الأمعاء الغليظة تسمى القولون.

    في مرض القولون العصبي :-

    الحركة التفريغية للأمعاء إما تكون سريعة جداً أو بطيئة جداً. وهذا المرض له عدة مسميات:

    القولون المنقبض \\ القولون المتهيج.

    ما هي أعراض هذا المرض؟

    - من الممكن أن يسبب الإسهال أو الإمساك أو الاثنين معاً.

    - ألم في البطن لفترات متفاوتة (قصيرة،وأحياناً طويلة)

    - ألم البطن يقل بعد خروج الغازات أو الذهاب لدورة المياه. وهناك بعض المصابين يعانون من إسهال بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو بعد وجبات الطعام.

    تزيد الأعراض في أوقات الضغوطات النفسية على المصاب مثال: أثناء السفر أو عند تغير النظام اليومي في الغذاء \\ وبعد الوجبات الكبيرة \\ أما النساء المصابات بالمرض فإنهن يلاحظن الأعراض وقت الذروة في العمل.

    علامات المرض:

    - انتفاخ البطن وامتلاؤها بالغازات.

    - إمساك.

    - إسهال.

    - الإحساس بالرغبة في الذهاب إلى الحمام مع أن المصاب دخل إلى الحمام للتو.

    - ألم واضطراب في البطن.

    كيف يتم تشخيص المرض؟

    بالسؤال عن الأعراض حيث لو كانت لها مدة من الزمن أولها طبيعة طريقة معينة فإن ذلك يساعد الطبيب في تشخيص السبب.

    أما لو كانت الأعراض قد ظهرت منذ مدة بسيطة. فمن الممكن أن يكون السبب هو شيء آخر، لذلك يحتاج الطبيب إلى عمل بعض الاختبارات \\ التحاليل ويستبعد وجود ميكروبات \\ جراثيم أو التهابات أو أمراض أخرى ربما تكون هي السبب.

    كيف يعالج هذا المرض؟

    أفضل طريقة للعلاج هي تغير النظام الغذائي عن طريق تقليل الدهون وزيادة الألياف في الوجبة الغذائية.

    كذلك معرفة الأطعمة التي تؤثر على الحالة والابتعاد عنها مثل (المخللات والفلافل وغيرها).

    وأيضاً الابتعاد عن الضغوطات النفسية كالتوتر \\ القلق قدر المستطاع.

    وهناك بعض العلاجات قد يقترحها الطبيب للتخفيف من الأعراض التي تشكو منها.

    لماذا تكون الألياف مساعدة؟

    لأنها تساعد على عمل الأمعاء سواء في حالة الإسهال أو الإمساك أو الاثنين معاً.

    وتقلل الإنتفاخات والآلام والأعراض الأخرى.

    ما هي الأغذية التي تحتوي على الألياف بكثرة؟

    هي الفواكه والخضروات، الحبوب والخبز الأسمر(النخالة). أي من هذه الأصناف يزيد الألياف في الوجبة الغذائية.

    ولكن دائما ًالبداية في النخالة تكون بكميات بسيطة مثل ملعقة شاي في اليوم وتزيد الكمية بالتدريج إلى أن تصل إلى 9 أو 12 ملعقة شاي. البداية بكميات كبيرة تسبب انتفاخات في البطن.

    أيضاً مع أخذ الألياف في الوجبة يجب زيادة كميات السوائل التي يشربها المصاب لأن الألياف تحتاج أن تمتص الماء لكي تعمل.

    وقد تأخذ الألياف وقتاً كي تعطي نتيجة جيدة.

    هل توجد أغذية معينة تسبب القولون العصبي؟

    الأغذية لا تسبب القولون العصبي، ولكن توجد أغذية تزيد الحالة سوءاً. ويمكن معرفة الأغذية التي تزيد حالتك سوءاً عن طريق عمل جدول بالأغذية التي تتناولها والأعراض التي تعاني منها بعد ذلك حتى تتجنبها.

    بعد التأكد من أنها هي التي تزيد الحالة سوءاً.

    ما هي الأطعمة التي تزيد الحالة سوءاً؟

    هي الأطعمة الغنية بالدهون أو التي تحتوي على الكافيين أو التي تسبب انقباضات وتقلصات في الأمعاء وتؤدي إلى ظهور الأعراض.

    كذلك الأطعمة المحتوية على السوربيتول(المُحليات الصناعية) فقد تسبب الإسهال.

    وكذلك مضادات الحموضة المحتوية على المغنيسيوم فهي تسبب الإسهال.

    أما في حالات الغازات فينبغي الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل المكسرات والفول والملفوف وبعض الفواكه كالموز والزبيب والمشروبات الغازية وعصير التفاح وعصير العنب والموز والمكسرات والزبيب.

    وفي حالات آلام البطن بعد الأكل ينبغي التقليل من الدهون والزيادة في البروتينات.

    ماذا عن الحليب ومشتقاته؟

    لو كانت تسبب بعض الأعراض فهذا يعني أن المريض يعاني من عدم إمكانية هضم السكر الموجود في الحليب(اللاكتوز).

    ومادام الحليب يزيد من الأعراض عند هؤلاء الأشخاص لذلك يجب التقليل منه.

    أو يمكن أخذ حبوب اللاكتيز للمساعدة في هضم السكر الموجود في الحليب بعد استشارة الطبيب.

    ولكن إذا كان من الواجب عليك الابتعاد عن الحليب فيجب عليك الإكثار من أكل الخضروات أو أخذ حبوب الكالسيوم للتعويض عن النقص الذي قد يسبب هشاشة العظام عندك لاسمح الله.

    كيف أتعامل مع الضغوطات النفسية؟

    استشر طبيبك في الطرق المناسبة لحالتك فربما تكون ضغوط بسيطة يمكن التغلب عليها بالصبر والصلاة كذلك فإن الرياضة وتمارين الاسترخاء تساعد في إزالة الضغوط اليومية المختلفة لكن عليك استشارة الطبيب عند استمرار الضغوط أو شدتها فقد يرشدك إلى استخدام بعض المهدئات أو يحيلك إلى طبيب نفسي.

    هل يمكن للطبيب وصف أدوية أخرى لهذا المرض؟

    بشكل عام لا يصرف الطبيب أي دواء لأن هذا المرض يجب التعامل معه عن طريق نظام الغذاء وتخفيض الضغوطات ولكن في بعض الحالات يحتاج الطبيب إلى صرف أدوية لتقليل الأعراض مثال :

    - في حالة ألم البطن يصرف مضاد التقلصات.

    - في حالة الإسهال يصرف مضاد الإسهال.

    - في حالة الضغوطات تصرف المهدئات لوقت قصير.

    - في الحالات الشديدة يمكن صرف مضادات القلق.

    نصائح للتحكم في القولون العصبي :

    - التنويع في الغذاء.

    - الإكثار من شرب السوائل(8 كاسات في اليوم).

    - الابتعاد عن الدهون في الطعام.

    - أخذ 6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة.

    - التكيف مع الضغوطات النفسية.

    - تجنب استعمال المسهلات والأدوية قدر المستطاع.

    هل تسوء حالات القولون العصبي مع الوقت؟

    لا، ولا تحتاج إلى جراحة ولا تسبب السرطان ولله الحمد.

    هل يؤثر المرض على نشاطاتي اليومية؟

    المفروض ألا يؤثر بإذن الله ولكن ربما يأخذ وقتاً في التعرف على الأطعمة التي تزيد الحالة سوءاً والتعرف على النظام الغذائي والتعامل مع الضغوطات والتعايش معها.

    المرجع : الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع

    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات