لماذا يخطئون عليَ ولا أجيب ؟!

لماذا يخطئون عليَ ولا أجيب ؟!

  • 17552
  • 2010-03-03
  • 3092
  • ام القهر


  • انا حساسه دمعتي بعيني لو احد غلط علي مستحيل ارد على طول ابكي لو كان غلط تافهه كل يوم اتذكره وابكي رغم صاحب الغلط يكون ناسي فعلته ومستانس لكن انا غصب اذكر فعله ابكي وكل مره اقول ماراح اكلمه ماراح اكون حنونه مع اي احد بس ما اقدر

    اذا جاء احد كلمني او عطاني وجهه انسى كل الفعل اللي سواه او الكلام اللي قاله اذا صرت لحالي اقول ليش وليش ماعندي ثقه بنفسي لدرجة انه الناس لاحظت وصار تدقق على هالشي ويقولون لو اسبك من الحين الى بكره ما تقدرين تردين ابد

    قلبي كبير كل شي اقوله للي احبه صديقات اهل اقارب اذا حبيتهم ما اخبي اي شي وانصدم منهم اذا سمعت اي خبر عنهم وهم ماقالوا لي او ماجابوا لي سيره ليش ؟؟ احبهم اقول لهم كل شي كل شي وهم يغبون عني كل شي

    اصير كارهتم وابكي على غبائي وحنيتي واعاهد نفسي اني راح اتغير وما افتح قلبي لهم مره ثانيه لكن اذا شفتهم مره ثانيه وقابلوني بابتسامه انسى كل شي سوه لي حتى اللي يغلط علي او على امي اعزم اني ماراح اكلمه خلاص لكن اول ما شوفه ويجلس ي يتكلم معي انسى اللي سواه

    تكفون عالجوني احس اني هبله مغفله وساذجه ابغى اادب اللي يغلط علي وعلى امي واخواني ما ابي اذا احد رمى كلمه ابكي او يحمر وجهي ابي ارد بسرعه
    ابي ازيد ثقتي بنفسي بقوه لان احس اني مظلومه
    وظالمه لنفسي بقووووووه

    واذا احد مدحني اصدق بعدين اقعد افكر واحطم نفسي واقول اللي مدحك يلعب علي او بس كذا ما عمري اثنيت على احد او مدحت ابد ابد ولا عمري سألت احد عن تسريحة شعرها فين سوتها او من فين لبسها

    احس انهم بيقولون عني جاهله ترى رسالتي لا تحسبون الخطاب اللي فيها عن مذكر لا اقصد الاناث البنات اللي رافعين ضغطي

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-03-15

    د. أحمد فخري هاني


    أهلا وسهلا بك يا أختي الكريمة :

    ونشكرك على ثقتك الغالية في موقعنا موقع المستشار .

    في البداية أحب أن أحييك على استبصارك ببواطن القصور لديك وهى نقص المهارات الاجتماعية في التعامل مع الآخرين مما سبب نقص الثقة بالنفس وعدم تأكيد الذات .

    الأخت الكريمة أنت تحتاجين في البداية أن تأكدي ذاتك من خلال كلمة ( لا ) للطلبات غير المعقولة أي رفض طلبات الآخرين التي لا تستطيعين القيام بها أي لا تحملي نفسك فوق طاقتها رغبة في إرضاء الآخرين على حساب نفسك وعليك تحديد الأسلوب أو الطريقة التي ترغبين أن يحدثك أو يعاملك بها من حولك أين كان

    كما عليك أن تعبري عن مشاعرك وتستخدمين مشاعر اللوم والعتاب والرفض من خلال التعبير لغيرك عن مشاعرك السلبية بطريقة ايجابية حتى يشعر بك الآخرين ويتفهموا ما تشعرين بة عندما يوجه لك الآخرون كلمة أو سلوك أو تصرف غير محبب لك فلابد من إظهار ما اشعر به لهم حتى يفهموا أن هذا يسبب لك الضيق أو الغضب أو التبرم .

    وأيضا لا تنسى التعبير عن مشاعرك الايجابية للآخرين حتى يعلموا ما يسعدك ويفرحك أو يبهجك ويقدمونه لك .

    الأخت الكريمة تعلمي أن تعبري عن ما تشعرين به في التو واللحظة وهذا بالتدريب المستمر وتخيري دائما الشخص - المكان - الوقت أي الشخص الذي سبب لي الضيق هو الذي أعاتبه وأوضح له أن هذا السلوك أو التعبير سبب لي الإزعاج أيضا المكان والزمان هنا والآن وليس هناك بعد شهر بمعنى حسب الحدث والموقف الذي سبب لي الضيق سوف أعبر الآن وهنا قبل ما أغادر المكان وفى نفس المكان لأنه من غير المعقول أن أعاتب أحدا على تصرف من شهر أو سنة الطرف الآخر دائما ما يبرر ويتحجج ويقول الآن فكرة من أسبوع لماذا لم تقولي .

    وعليك أن تدربي نفسك في غرفة مغلقة في البداية أن تتخيلين الموقف والشخص وتتخيلين الألفاظ والكلمات التي ترغبين أن تقوليها له بالشكل الذي يريحك ويحافظ على علاقتك بالشخص الأخر أي بأسلوب دبلوماسي وأتعلم أن أوصل رسالتي بشكل يريحني ويرضيني ولا يغضب منى الطرف الآخر .

    بعد ذلك تدربى على صديقة مقربة لكى وتخيلى شىء بسيط فى البداية قد اغضبك منها ووعبرى لها عن مشاعرك ورفضك لهذا السلوك او التصرف
    أعدي قائمة بالناس المحيطين بك ورتبيهم حسب الأهمية من حيث المواقف التي ترغبين في تأكيد ذاتك معهم .

    واستمرى في تدريب نفسك على مهارة تأكيد الذات من خلال التعبير عن المشاعر ورفض المواقف أو الطلبات الغير معقولة من الآخرين مع الوقت سوف تشعرين بتقدير ذاتك وعودة الثقة لديك بإذن الله تعالى
    أرجو من الله أن يكون وفقني في الرد على استشارتك .

    وأدعو الله أن يوفقنا جميعا لما فيه الخير والهدى .

    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-03-15

    د. أحمد فخري هاني


    أهلا وسهلا بك يا أختي الكريمة :

    ونشكرك على ثقتك الغالية في موقعنا موقع المستشار .

    في البداية أحب أن أحييك على استبصارك ببواطن القصور لديك وهى نقص المهارات الاجتماعية في التعامل مع الآخرين مما سبب نقص الثقة بالنفس وعدم تأكيد الذات .

    الأخت الكريمة أنت تحتاجين في البداية أن تأكدي ذاتك من خلال كلمة ( لا ) للطلبات غير المعقولة أي رفض طلبات الآخرين التي لا تستطيعين القيام بها أي لا تحملي نفسك فوق طاقتها رغبة في إرضاء الآخرين على حساب نفسك وعليك تحديد الأسلوب أو الطريقة التي ترغبين أن يحدثك أو يعاملك بها من حولك أين كان

    كما عليك أن تعبري عن مشاعرك وتستخدمين مشاعر اللوم والعتاب والرفض من خلال التعبير لغيرك عن مشاعرك السلبية بطريقة ايجابية حتى يشعر بك الآخرين ويتفهموا ما تشعرين بة عندما يوجه لك الآخرون كلمة أو سلوك أو تصرف غير محبب لك فلابد من إظهار ما اشعر به لهم حتى يفهموا أن هذا يسبب لك الضيق أو الغضب أو التبرم .

    وأيضا لا تنسى التعبير عن مشاعرك الايجابية للآخرين حتى يعلموا ما يسعدك ويفرحك أو يبهجك ويقدمونه لك .

    الأخت الكريمة تعلمي أن تعبري عن ما تشعرين به في التو واللحظة وهذا بالتدريب المستمر وتخيري دائما الشخص - المكان - الوقت أي الشخص الذي سبب لي الضيق هو الذي أعاتبه وأوضح له أن هذا السلوك أو التعبير سبب لي الإزعاج أيضا المكان والزمان هنا والآن وليس هناك بعد شهر بمعنى حسب الحدث والموقف الذي سبب لي الضيق سوف أعبر الآن وهنا قبل ما أغادر المكان وفى نفس المكان لأنه من غير المعقول أن أعاتب أحدا على تصرف من شهر أو سنة الطرف الآخر دائما ما يبرر ويتحجج ويقول الآن فكرة من أسبوع لماذا لم تقولي .

    وعليك أن تدربي نفسك في غرفة مغلقة في البداية أن تتخيلين الموقف والشخص وتتخيلين الألفاظ والكلمات التي ترغبين أن تقوليها له بالشكل الذي يريحك ويحافظ على علاقتك بالشخص الأخر أي بأسلوب دبلوماسي وأتعلم أن أوصل رسالتي بشكل يريحني ويرضيني ولا يغضب منى الطرف الآخر .

    بعد ذلك تدربى على صديقة مقربة لكى وتخيلى شىء بسيط فى البداية قد اغضبك منها ووعبرى لها عن مشاعرك ورفضك لهذا السلوك او التصرف
    أعدي قائمة بالناس المحيطين بك ورتبيهم حسب الأهمية من حيث المواقف التي ترغبين في تأكيد ذاتك معهم .

    واستمرى في تدريب نفسك على مهارة تأكيد الذات من خلال التعبير عن المشاعر ورفض المواقف أو الطلبات الغير معقولة من الآخرين مع الوقت سوف تشعرين بتقدير ذاتك وعودة الثقة لديك بإذن الله تعالى
    أرجو من الله أن يكون وفقني في الرد على استشارتك .

    وأدعو الله أن يوفقنا جميعا لما فيه الخير والهدى .

    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات