أخاف من أي اجتماع .

أخاف من أي اجتماع .

  • 16974
  • 2010-01-20
  • 1886
  • صالح


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخاف الذهاب للمناسبات الاجتماعيه ولوحصل وذهبت اكون مرتبك جدا اخاف التكلم بمكان فيه عدة اشخاص واتلعثم افكر ان اتزوج ولكني خائف من حفلة الزواج ومن السفر انا وزوجتي

    مع العلم اني قرأت كثرا عن علاج السيروكسات وقد اشتريته بالفعل ولكني لم استخدمه حتى الان
    مالجرعه المناسبه لي معل العلم ان عمري31سنه ووزني 67 وهل استطيع التوقف عن العلاج بعد فتره ام يجب ان استمر بأخذ العلاج مدى الحياة . وجزاكم الله خيرا
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-02-13

    د. وائل فاضل علي

    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الأخ العزيز :

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    نعم لديك حالة من الرهاب الاجتماعي وأعتقد أن عليك البدء فورا بالعلاج خوفا من تطور الأمر أكثر أما تحديد الدواء والكمية فلا يمكن أن يكون من قبلك لابد من مراجعة الدكتور النفس والأخذ برأيه . إضافة لذلك عليك بالعلاج النفسي مع الدواء وهو لا يقل أهمية عنه إن لم يكن الأهم ويتمثل ذلك بالآتي :

    أولا : أن تعقد العزم على ذلك وأن تقوي ثقتك بنفسك وقدراتك العقلية والنفسية على تجاوز هذه الحالة وأدعوك إلى أن تبدأ بخطوات بسيطة كان تطلب من صديق مقرب لك جدا أو أحد أفراد العائلة أن يجلسوا معك وتقف أنت وتتحدث إليهم كأنما تلقي عليهم فكرة أو مشروع أو محاضرة مبسطة بعدها تزيد العدد وتجلس معهم اثنين ثلاثة أو أربعة .

    الخطوة التالية أن تخرج برفقة هذا المقرب لك أو اثنين منهم إلى الخارج وتجلس معهم وتتحدث إليهم وهكذا .

    نعم إنه يتطلب وقتا ولكن كلما كانت عزيمتك وقوتك وثقتك بنفسك أكبر كلما تجاوزت ذلك أسرع وكرر دائما بأن لاشيء هناك ما يخيفني وأنا أكبر من هذه المواقف وسأتغلب عليها وأبدأ ذلك حتى قبل البدء بالدواء جرب وستجد أنك أفضل حال بإذن الله .

    طبعا لا تنسى أن كل مرحلة مما قلته لك تتطلب وقتا وعندما تشعر بأنك قادر على القيام بها بأكمل وجه تنتقل إلى المرحلة الثانية التي تليها وهكذا . لا تستعجل الأمر فقد تكون البداية فيها نوع من الصعوبة ولكن إن بدأت ستجد الأمر كله يكون تلقائيا أمامك .

    أمنياتي لك بالتوفيق والسلامة .
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2010-02-13

    د. وائل فاضل علي

    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الأخ العزيز :

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    نعم لديك حالة من الرهاب الاجتماعي وأعتقد أن عليك البدء فورا بالعلاج خوفا من تطور الأمر أكثر أما تحديد الدواء والكمية فلا يمكن أن يكون من قبلك لابد من مراجعة الدكتور النفس والأخذ برأيه . إضافة لذلك عليك بالعلاج النفسي مع الدواء وهو لا يقل أهمية عنه إن لم يكن الأهم ويتمثل ذلك بالآتي :

    أولا : أن تعقد العزم على ذلك وأن تقوي ثقتك بنفسك وقدراتك العقلية والنفسية على تجاوز هذه الحالة وأدعوك إلى أن تبدأ بخطوات بسيطة كان تطلب من صديق مقرب لك جدا أو أحد أفراد العائلة أن يجلسوا معك وتقف أنت وتتحدث إليهم كأنما تلقي عليهم فكرة أو مشروع أو محاضرة مبسطة بعدها تزيد العدد وتجلس معهم اثنين ثلاثة أو أربعة .

    الخطوة التالية أن تخرج برفقة هذا المقرب لك أو اثنين منهم إلى الخارج وتجلس معهم وتتحدث إليهم وهكذا .

    نعم إنه يتطلب وقتا ولكن كلما كانت عزيمتك وقوتك وثقتك بنفسك أكبر كلما تجاوزت ذلك أسرع وكرر دائما بأن لاشيء هناك ما يخيفني وأنا أكبر من هذه المواقف وسأتغلب عليها وأبدأ ذلك حتى قبل البدء بالدواء جرب وستجد أنك أفضل حال بإذن الله .

    طبعا لا تنسى أن كل مرحلة مما قلته لك تتطلب وقتا وعندما تشعر بأنك قادر على القيام بها بأكمل وجه تنتقل إلى المرحلة الثانية التي تليها وهكذا . لا تستعجل الأمر فقد تكون البداية فيها نوع من الصعوبة ولكن إن بدأت ستجد الأمر كله يكون تلقائيا أمامك .

    أمنياتي لك بالتوفيق والسلامة .
    • مقال المشرف

    في ذكرى المبارك

    يقيم في ذاكرتي كما تقيم غيمة فوق روابٍ خضر تسبح في نضارة وبهاء.. كأنني اتفقت مع الموت.. منذ أن غيبه عن ناظريَّ ألا يغيبه عن روحي وقلبي.. كثيرا ما أحنُّ إليه وأعيش مع ذكراه ولا أبوح بذلك لمن حولي.. حتى لا أعود إلى حضوري وشهودي الذي ليس معه سو

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    أحرص على ممارسة رياضة المشي
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات