تمارين بعد قطع الأربطة .

تمارين بعد قطع الأربطة .

  • 15561
  • 2009-10-05
  • 1750
  • علي


  • تعرضت لضربة قوية في مفصل القدم والركبةاثرممارسة كورة القدم واجريت الكشوفات واتضح ان لدي قطع في الربط acl واجريت العملية ولكن نظرا لظروف عملي لا استطيع الإلتحاق بأي نادي للعلاج الطبيعي

    وقدنصحني الطبي بالعلاج لمدة لاتقل عن 3إلى 4اشهور واشعر انني لا ازال لا استطيع التحر بحرية واوضح الدكتور انني بحاجة للكثير من التقوية وشرح لي بعض التمارين وطلب مني المزيد فارجو شرح بعض التمارين لمساعدتي وشكرا
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2009-10-26

    د. عبدالرقيب عبدالجليل شجاع الدين

    الأخ الكريم :

    أهم التمارين في مثل هذه الحالة هو تقوية عضلات الفخذ, سواء بشد العضلة عدة مرات أو رفع الرجل المصابة عدة مرات أو استخدام الدراجة أو السباحة. والأفضل زيارة أخصائي العلاج الفيزيائي لكي يعلمك بعض التمارين ويمكنك ممارستها في البيت .

    والشفاء بيد الله .

    • مقال المشرف

    في نفس «حسن» كلمة !

    هكذا يحلم (حسن)، أن يكون له مشروع ناجح وهو في سنٍّ مبكرة، راح يقرأ سير عدد من عمالقة المال؛ فوجد أنهم بدأوا من الصفر، وأن هزائم الفشل التي حاولت إثناءهم عن مواصلة السعي في طلب الرزق، باءت بالفشل، حين صمدوا في وجهها، وكلما سقطوا نهضوا، حتى سطروا رو

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    أحرص على ممارسة رياضة المشي
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات