من يخلصني من طول النوم ؟؟

من يخلصني من طول النوم ؟؟

  • 15108
  • 2009-08-05
  • 2218
  • الريان


  • أنا شاب عمري 26 سنة متزوج وإمام مسجد- ولله الحمد والمنة-، تكمن مشكلتي في أنني أعاني من كثرة النوم وثقله، حيث أنني أنام قرابة 12ساعة يومياً، ومع ذلك لا أشعر يوماً من الأيام أني قمت من النوم الطويل وقد أخذت كفايتي من النوم، حتى صرت محل الاستهزاء عند بعض الأقارب والأصدقاء بسبب هذا الداء

    وأنا مقبل هذه الأيام على وظيفة مرموقة - إن شاء الله-، تستلزم القيام من الساعة السابعة والنصف وحتى بعد الظهر، وأنا خائف جداً من أن أفشل في المواظبة على الدوام والالتزام بالوقت, علماً أن هذه المشكلة قديمة وليست حادثة.

    ويجدر أن أبين أني سبق أن عملت حجامة في 12 موضع من الرأس والرقبة والظهر، عند مركز متخصص وموثوق ومصرّح له رسمياً، وأيضاً قبل ثلاث شهور قمت بالتبرع بالدم في أحد المستشفيات الحكومية، مقدار450 ملجرام، ولكن دون جدوى

    وقبل قرابة السنتين قمت بمراجعة دكتور لديه شهادة عالمية متخصصة بالنوم ومشكلاته في عيادة بمدينة الرياض، ولكني تفاجأة بعد أن أخذت العيادة قيمة الكشف وكانت عالية جداً، أن الدكتور لم يقدم لي سوى أسئلة، ثم وعدني بالحجامة، فأخلف موعدي

    وبدأت أتصل -حيث أنني من مدينة أخرى- ولكن للأسف لم أحصل على الرد. فأملي بالله ثم بهذا الموقع المتميز الذي استفدت منه كثيراً، وجعلته في "القائمة المفضلة".

    ولكم من الحب أصدقه، ومن الدعاء أوفره..
    والله يحفظكم ويرعاكم ويسدد على طريق الحق هدانا وهداكم،،

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2009-12-18

    د. قاسم بن محمد الداود


    وعليكم السلام :

    اضطرابات النوم متعددة ومن الصعب تحديد المشكلة عند الأخ السائل من المعلومات المتوفرة والأمر يحتاج إلى تاريخ مرضي مفصل وفحص سريري وبصفه عامه فالمشكلة منتشرة وننصح الأخ السائل بالتالي:

    1- التوكل على الله وطلب معونته في الأمر ومن ثم مراجعة طبيب مختص ويمكن أن يكون طبيب أسرة ابتداء لتحديد المسار العلاجي المطلوب .
    2- تخفيف الوزن إذا كان هناك زيادة بالوزن .
    3- عدم السهر والنوم باكرا وتجنب الإكثار من الطعام بوجه عام وبالذات مساءا
    4- الحرص على التوازن بين الإجهاد بسبب العمل وساعات النوم الضرورية

    ونتمنى لك الشفاء العاجل ونبارك لك الوظيفة الجديدة .


    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات