أريد أن أزيد وزني .

أريد أن أزيد وزني .

  • 1209
  • 2006-04-14
  • 2800
  • عبدالله


  • السلام عليكم ورحمة الله
    اولاً احب اشكر جميع القائمين على هذا الموقع المفيد جداً

    أنا طالب في المرحلة الثانوية أعاني من النحف وكثير من الناس نصحوني بالأخذ حبوب لفتح الشهية أو يخبروني ان هنالك دود في بطني
    وانا أعاني من أنيميا فقر الدم
    وتغذيتي متوسطةما أحب ان اكثر من الطعام.

    فمذا أفعل أرجو منك سعادتكم إفادتي


  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2006-05-07

    د. فايز عمر الباشا


    أهلا بك يا عبد الله .
    طبعا من المفضل أولا زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مرض عضوي في الجسم كالديدان في الأمعاء مثلا .

    ثم هناك النظام الغذائي الذي قد لا يكون منظما ، مثلا عليك بالإفطار الصباحي الذي يعتبر أهم وجبة في اليوم ، كما يجب عليك أن تتأكد من أنك لا تأكل أي شيء من الحلوى أو العصيرات أو حتى القهوة أو الشاي قبل الوجبات الرئيسية لأن ذلك يشعرك بالإشباع وقلة الشهية . كما أن التدخين سبب رئيسي للنحول .
    وأخيرا ممارسة الرياضة حتى ولو 20 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع تساعد على التمثيل الغذائي .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات