لا تنام الليل أبدا !!

لا تنام الليل أبدا !!

  • 11128
  • 2008-10-26
  • 2003
  • الجحدلي


  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اريد ان استشيركم في مشكلة لصديقتي هي تعاني من مشكلة النوم فهي لاتنام في الليل نهائياً مهما كانت متعبه ففترة نومها من الفجر الى العصر وفي الوقت الحالي تنام الى الظهرحاولت كثيرا في تغيير ذلك لكنها تفشل دائماً

    والمشكلة الأكبر أنها تتملل في الليل ويكون وقت فراغها كبير ولا يوجد من يجلس معها وأنا أخاف من أن يعاد ماكان في السنة الماضية وما أصابها من الاكتئاب خصوصاً بانها في سن دخول الجامعة ولولا أن معدلها لايسمح بذلك .أريد أن أساعدها حتى تستطيع تغيير وقت نوما أرجو التفاعل معي.....

    وهل يوجد أقراص أدوية تساعدها على التغيير؟
    وما أسباب عدم قدرتها على التغيير؟
    ولاحظت بأن شقيقتي تعاني من نفس المشكلة عدم قدرتها على النوم في الليل مهما كان تعبة وقد سهرت فالليلة الماضية....مع أختلاف الظروف بينهما

    هل هذا بسبب ان لها فترة طويلة لا تنام في الليل؟
    وهل الحالة النفسية لها علاقة بهذا؟
    أرجو الافادة بوضوح جعله الله في ميزان حسناتكم ..
    شكراً

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2008-11-25

    د. خلدون مروان زين العابدين


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

    شكرا على الاستشارة .

    يعتبر اضطراب النوم حالة شائعة في فترة المراهقة وتكثر بين المصابين بعصاب القلق ومرضى الاكتئاب ولاسيما عند العاطلين عن العمل.

    لقد خلق الله النهار للعمل والنشاط والإنتاج والليل للنوم والسكينة وهذا ما فطر عليه الجهاز العصبي بوظيفته الطبيعية، قد تتدخل بعض العوامل الهرمونية في إحداث اضطرابات في النوم ولاسيما مرضى فرط نشاط غدة الدرق ومرضى السكر أحيانا،وفي حالات نادرة عند متعاطي المنشطات العصبية الممنوعة صحيا مثل تناول الامفيتامين والايفيدرين وغيرها من مثيرات نشاط قشرة الدماغ وتكثر في بعض المجتمعات وبين الشباب في فترة الامتحانات حيث يلجأ البعض لها لكونها تساعد على السهر بقصد الدراسة ويكثر ترويجها للأسف بين طلاب المدارس والجامعات عند غياب الرقابة الصحية والوازع الديني والأخلاقي وللأسف تسبب الإدمان على المدى البعيد ولكن في حالة صديقتك أعتقد أن الشعور بالفراغ والحياة بدون هدف أو تخطيط مستقبلي يعتبر مدمرا للسلوك الصحي السوي ويزيد فرص تعرضها للوقوع ضحية للاكتئاب وعصاب القلق وبالتالي ينعكس على نمط حياتها وقدرتها على ممارسة نشاطها الطبيعي أنصحها قبل البحث عن الأدوية المنومة أن تعيد التفكير في سير حياتها ومستقبلها وأن تحدد هدفا تسعى لتحقيقه بصورة سوية وقد يكون طلب المساعدة من قريب أو صديق ذي تأثير على شخصيتها وخاصة إذا كان ذا مكانة محببة وشخصية ناجحة في الحياة وفي حال العجز عن ذلك نلجأ للدعم النفسي بالبحث عن العلاج النفسي السلوكي من قبل طبيب أو طبيبة مؤهلة لمثل هذا النوع من العلاج السلوكي .

    الحياة التي نحياها بحاجة لتخطيط والتزام بتحقيق الأهداف التي توصلنا للنجاح والارتقاء في سلم النجاحات والتغلب على كل المعوقات التي تحول دون ذلك .

    الظروف الحياتية الصعبة والمعوقات ضريبة لابد من تجاوزها للوصول للنجاح .

    الحالة النفسية المضطربة مهما كان المسبب لابد من علاجها ولا بأس بطلب الاستشارة النفسية لأن الحياة وتوازنها هدف دنيوي كلنا نسعى إليه ولابد من الاتكال على الله في كل خطوة نمشيها، الجسد والروح والنفس مسؤولية كل إنسان وفي صلاحها صلاح الحياة ودمارها إثم كبير ونحن محاسبين من الخالق سبحانه جعلنا الله وإياكم من الناجحين في الدنيا والآخرة وجنبنا الشقاء والبلاء وزرع فيكم الصحة والعافية .

    مع تمنياتي لكم بدوام السعادة .

    والسلام عليكم .

    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات